Jak zastavit krizi

Deprese může převzít celý svůj život . Ale máte sílu k zastavení deprese v jeho stopách . Existuje mnoho způsobů léčby deprese , a ne všechny z nich bude pro vás to pravé , ale s trochou výzkumu a nějaké věnování , můžete zastavit deprese nadobro . Pokyny
1

potvrzujete, že jste v depresi . Deprese není něco, co se za co stydět , ale nemůžete začít cítit lépe , dokud jste již v popření o své deprese .
2

Promluvte si sodborníkem. Mluvit s terapeutem o své deprese jeskvělý způsob, jak učinit první kroky k ukončení svého boje s depresí . Terapeuti , psychologové , " smršťuje " : máme spoustu slov popisovat lidi, kteří nám pomohou vypořádat se s našimi pocity , ale dělají dobře v jejich práci . Mluvit s terapeutem může býtskvělý první krok k řešení depresí .
3

jít na antidepresiva . Antidepresiva může býtskvělý způsob, jak začít boj deprese . Promluvte si s lékařem o tom, jít na antidepresiva , pokud máte zájem o možnosti . Tam jsou někdy komplikace s antidepresivy a dětmi , antidepresiva a pregnacny , antidepresiva a kojení , a antidepresiva a hubnutí , takže berte v úvahu všechny tyto faktory před volbou antidepresiva .
4

Vraťte se do světa . S pomocí terapie a antidepresiv byste měli být připraveni pokusit se dostat ven do světa . Zaměření na malé projekty , které si můžete vzít kontrolu , nebo se vrátit k aktivitám , které jste použili k lásce.
5

jste již uznal, že jste se vykazují známky deprese nebo příznaky deprese , a nalezené léčby deprese a deprese léky . Nyní se na chvíli přemýšlet o tom, co skutečně dělá radost , takže se můžete vyhnout znovu objevuje deprese .