Jak spravovat Menopauza deprese

Mnohé ženy prochází menopauzou , budou mít deprese bez zjevného důvodu . Ženský hormonální systém se mění a produkující méně hormonů . Mnohé ženy zkušenosti mrzoutství a deprese během menopauzy . Nejste duševně nemocní máte menopauza deprese , které mohou být léčeny hormony , nebo jiných přírodních metod . Návod dovolená 1

prospěšných hormonů : estriol je bezpečnější než estrogenu , k léčbě pro menopauzy deprese a další příznaky menopauzy . Estriol chrání proti , rakoviny prsu a rakoviny děložního čípku . Pomáhá s vaginální atrofie a sucha , návaly horka a deprese . To bylo použito v Evropě po mnoho let k léčbě menopauze a menopauza deprese
2

Příznivé přírodní prostředky : . St Johns Wort je vynikající pro deprese a úzkosti v průběhu menopauzy . Sója , černá cohash a pupalkový olej jsou také vynikající pro menopauzy deprese
3

Podpůrné systémy : . Pokud dochází k menopauze deprese , hledat podporu . Najděte si skupinu ve své komunitě , nebo kostel , který řešení menopauzy . To je užitečné pro sdílení informací a získat podporu . Zkuste YWCA , oni obvykle mají třídy , jako je tento
4

Cvičení : . S menopauzou depresí jesklon k nadměrné jídlu a přibývání na váze . Snažte se chodit alespoň 20 minutdenně asi tři dny v týdnu . Cvičení vám pomůže s menopauzou depresí