Jak se pustit bolestné vzpomínky

Minulost může býtbolestivá připomínka toho, kdo jste , co jste udělali pro ostatní , nebo to, co jiní dělali tobě. Aby bylo možné žít svobodný a šťastný, musíš pustit bolestivé připomenutí , že vám sníží se emocionálně . Existuje mnoho užitečných způsobů, jak přistupovat to , aby bylo možné úspěšně léčit . Pokyny
1

postavitjeden , který tě naštvat . To funguje dobře v mnoha případech , ale vždy diskutovat o svůj plán s někým jako první . V určitých situacích zneužívání toto nemusí být vhodné .
2

Promluvte si o tom a nechat to jít . Najděte si důvěrníka , který bude naslouchat a podporovat vás . Mluvit přes bolestné vzpomínky, je to skvělý způsob, jak přijít na věci .
3

vyhledejte odborné poradenství . Mnohokrátbolest je příliš mnoho zvládnout sám , nebo dokonce s kamarádem . Domluvte si schůzku s poradcem a diskutovali o otázkách , které se držíte na .
4

Připojte se k podpůrné skupině . Být kolem jiných lidí , kteří mají podobné zkušenosti , jezdravý způsob, jak uzdravit .
5

Grieve , dokud nebudete spokojeni , a pak ať se bolestné vzpomínky jít . Každý jedinec truchlí jinak . Každý člověk má jinou dobu ajiný proces se projít , když truchlí .
6

meditovat a modlit se . Posaďte se na klidném místě a meditovat . Čtení meditace po celý den a modlit jsou také účinné metody léčení .