Jaké jsou příznaky smutku?

Smutek je přirozená emoce, kterou v určitém okamžiku zažije každý. Vyznačuje se pocity smutku, ztráty a zklamání. Mezi běžné příznaky smutku patří:

* Celkový pocit neštěstí

* Ztráta zájmu o činnosti, které byly kdysi příjemné

* Potíže se soustředěním

* Problémy se spánkem nebo příliš mnoho spánku

* Změny chuti k jídlu

* Únava

* Podrážděnost

* Plazivost

* Pocit bezcennosti nebo viny

* Sebevražedné myšlenky nebo chování

Je důležité si uvědomit, že smutek může být příznakem deprese, závažnější duševní choroby. Pokud pociťujete příznaky smutku déle než dva týdny, je důležité promluvit si s odborníkem na duševní zdraví, aby vás vyhodnotil na depresi.