Jak se státOptimist

Jstetyp člověka, který má tendenci vidět sklenici jako " napůl plná ?" Podle studie Mayo Clinic , lidé, kteří jsou optimističtí snížit jejich riziko předčasného úmrtí o 50 procent . Kromě toho, co opravdu chcete jít po celý život čekánejhorší ? Zde jsou některé kroky , které vám pomohou státoptimista . Pokyny dovolená 1

zastavit negativní self- talk.The příště něco nedopadne tak, jak jste doufali , nemusíte nadávat sami . Místo toho , řekni sám sobě příště bude lepší a jít dál .
2

Využijte kdykoliv . Pokud zjistíte, že naštvaný, že jste se zasekl v provozu , nebo čekat v dlouhé řadě " znovu , " proměnit ji v pozitivní zkušenosti . Promluvte si s osobou, za vámi v obchodu s potravinami pokladny , nebo zmenšování hýždí na červenou .
3

Odměna a dopřejte . Pokud jste pracovali celé týdny na projektu , dát si léčit jen pro jeho dokončení , bez ohledu na výsledek . A udělat něco hezkého pro sebe čas od času bezdůvodně vůbec . S něco pěkného na co těšit vám pomůže být více optimistický .
4

příště někdo odřízne na parkovišti , nebo jsou léčeni méně než zdvořile a zástupce zákaznického servisu , nechápu vztek a nechat negativní myšlenky valit dovnitř Místo toho , zůstat optimistický . Představte si, že oni měli nejhorší den svého života , dát jim úsměv a přejeme jim dobrý den . Kdo ví ? Vaše představivost by mohla být správná . I když to není váš pozitivní postoj může donutit k úpravě jejich negativního jeden .
5

přiklánět k jednoduchosti . Pokud je váš život nabitý věcí, kterou musíte udělat , to může být těžké zůstat optimistický . Podívejte se na vašich aktivit - dokonce i ty zábavné - a zjistit, jestli jste na naplánované

.