Jak zastavit Devalvace Můj život
Vaše sebevědomí je velmi nízké , a máte pocit, že máte co nabídnout, své rodině nebo společnosti . Každý den jestejný , jako byste projít pohyby života . Snažíte se vytáhnout z říje jste v , ale máte za úkol najít způsob, jak zastavit devalvaci svůj život . Přesto , jak se cítíte , existují způsoby , jak vydělat sami ocenit úžasnou a jedinečnou osobností , které se právě nacházíte. Pokyny dovolená 1
Zaměřte se na to, co máte , spíše než to, co nemáte , když vaše sebevědomí je nízké . Provést inventuru všech svých aktiv . Mohou být vaše krásné oči , vaše piano prsty nebo váš smysl pro humor . Každý má vlastnosti, které jsou silnější než ostatní , a tak se pokusí zaměřit na to, co dělá zvláštní místo toho, co vnímáte , že vaše chyby a nedostatky .
2
Mějte na paměti, jak jedinečná jsi a zdržet se porovnáním toho, co jste a co máte na majetku jiných lidí a osobnostních rysů . " Když porovnáte se s ostatními , můžete se stát marně a hořké , pro vždy tam bude větší a menší počet osob než sebe , " napsal Max Ehrmann v jeho sonet , " Desiderata . " Soustřeďte se na své silné stránky , cíle a sny a budete pohybovat vpřed s větší důvěrou ve vašem životě .
3
Rozrušení se od devalvaci myšlenky o svém vlastním životě a pomoci někomu, kdo je vještě horší situace , než jste . Dobrovolník v nemocnici nebo dětského domova , pomoc přítele nebo člena rodiny v nouzi , nebo pomáhat úplně cizí . Někdy stačí brát pozornost od sebe a na někoho jiného, bude stačit , aby vás dostat se z vašich myšlenek méněcennosti .
4 Jak se vyrovnat s nízkou sebeúctou někdy vyžaduje odbornou pomoc .
Přestaň se snažit žít podle očekávání druhých lidí . Udělej si svůj očekávání sami výběrem cíle, které jsou v souladu s tím, co chcete ze svého života , a že bude trvat a napadat vás . Žít autentický život , a ne po cestě stanovenými někoho jiného je to, co se bude přidávat hodnotu k vaší existence každý den .
5
vyhledejte odbornou pomoc, pokud vaše sebevědomí i nadále klesat . Terapeuti a poradci vám mohou pomoci vidět hodnotu ve svém životě a pomůže vám ztratit, že " není dost dobrý " mentalitu . Mohou vám pomoci se zaměřením na budoucí místo své minulosti a vás naučí, jak proměnit své selhání do úspěchů .
