Jak získat pomoc pro sebevražedné myšlenky &Alkohol

Pro lidi, kteří mají sebevražedné myšlenky ,svět se může zdát pochmurné a prázdné bez odpovědi . Ale existuje mnoho zdrojů se obrátit , a to i přesto , že se nemusí cítit jako to v té době , tam jsou lidé, kteří mohou pomoci , a chtějí pomoci . Alkohol může otupit pocity , ale v dlouhodobém horizontu , to nic neřeší a může skutečně dělat věci ještě hůř . Sebevražedné myšlenky jsou životně důležité řešit . Pokyny dovolená 1

Zavolejte Národní prevence sebevražd Lifeline na 800 až 273 - TALK ( 8255 ), pokud jste v krizi . Je tobezplatné, důvěrné 24hodinová linka pro každého, kdo se cítí sebevražedné sklony nebo emoční stres.
2

Promluvte si s někým o svých pocitech , jako přítel, příbuzný , rádce , zdravotnickým pracovníkem nebo duchovenstva člen . Pokud jste v krizi , vyhledejte lékařskou pomoc .
3 Alkoholismus jefaktor asi 30 procent všech sebevražd ,americká nadace pro prevenci sebevražd říká .

Připojte se k Anonymních alkoholiků skupinu , aby vyhledal pomoc s problémy s alkoholem . Vyhněte se situacím , ve kterém bude přítomen alkohol a vyhledávat situace, alkohol -free s činností vás baví . Dejte vědět svým přátelům pití , které mají problémy s alkoholem , a požádat je, aby se porozumění .
4

Přečtěte si on-line informace o renomovaných webů , jako je suicide.org a Befrienders na celém světě befrienders.org . Diskutovat o své pocity s on-line přáteli v on-line podpůrných skupin sebevraždu . Americká nadace pro prevenci sebevražd na afsp.org a Psych Central na psychcentral.com seznam řadu podpůrných skupin . Denní Síla má podpůrnou skupinu alkoholu na dailystrength.org . Anonymní alkoholici má zdroje na AA- intergroup.org . Nespoléhejte se pouze na online podporu . Připojte se k podpůrné skupině ve své komunitě .
5

Odstraňte zbraně , nebezpečné drogy a potenciálně smrtící předměty, jako jsou nože z vašeho domova , pokud máte pocit, že jste v nebezpečí sebepoškození . Udržujte alkohol z domu .
6

dostat ven z domu a do slunečního svitu . Chodíme na procházky a komunikovat s lidmi v pozitivním způsobem . Zavolejte přítele k návštěvě s vámi, pokud není možné , aby se opustit domov .