Pomoc s pamětí

Potřebujete pomoci s vaší paměti ? Být schopen uchovávat a vzpomenout na informace je zásadní . Vzpomínka na telefonní číslo , odpovědi na test --- je to všechno součástí každodenního funkcí naší paměti je . Zde je několik tipů , které vám pomohou s pamětí . Jak se paměť Práce

Podle lidských eSources , paměť má tři fáze : ? Smyslové registru , krátkodobá paměť a dlouhodobá paměť . Smyslové rejstříku trvá méně nežsekundu a zaznamenává své smyslové zkušenosti v počátečním okamžiku vnímání --- co vidíte , to , slyšet , dotknout nebo chuť . Zjednodušeně řečeno , tento typ paměti reaguje jako snímek s informacemi vaše smysly vychystávání ven.


Typů paměťových

Krátkodobá paměť je přechodný a omezený . Tato fáze paměti trvá asi půlminuty . To také zaznamenává , jaké našich pět smyslů vnímat . Ale to vyžaduje recitaci nebo opakování , které mají být uloženy , jinak budou ztraceny rychle --- druh rád , když se opakovat něčí telefonní číslo si jej pamatovat .

Dlouhodobá paměť , mezitím , má schopnost ukládat informace o trvale . Stejně jako vaše výročí nebo vašeho Tchýně - narozeniny . S dlouhodobou paměť , udržuje informace uložené neníproblém; spíše , přístup k této informaci je .
Jak se zapomínání práci ?

Ačkoli naše smyslové registru a krátkodobé paměti etapy jsou rychle zapomenout , naše dlouhá - termín paměť nezapomíná ani na informace --- to jen může být obtížné se k nim dostat . To je velmi podobné , když ji uložíte nejmenovaný soubor na vašem počítači . Soubor je tam , ale můžete ho najít .
Jiné příčiny Ztráta paměti

hlavní příčinou ztráty paměti je čas , po němž následuje stres , ADHD , deprese , alkoholismus , vitamin B - 12 deficit , drogy a metabolická onemocnění .
, jak pomoci vaší paměti

pamatovat si věci lépe , je důležité mít smysluplné organizace . Takže, když se učíte nový materiál , měli byste jej clusteru do kategorií, které jsou pro vás srozumitelný .

Jednou z metod je vizualizace . I kdyžlevá strana mozku se specializuje na verbálních funkcí ,pravá strana se stará o vizuální obrazy . To je důvod, proč reklamy v televizi použít spoustu vizuálních pomůcek , které vám pomohou vzpomenout si na své produkty . Tak zkuste si představit, co to je se snažíte vzpomenout .

Můžete také zkusit recitaci . Několik sekund opakování může trvat materiál z krátkodobé paměti do dlouhodobé paměti . Také rozvíjet zájem o to, co se snažíte vzpomenout , nebo se dozvědět . Váš postoj bude významné pro paměti . Pokud vidíte, co se snažíte vzpomenout , jak životně důležité pro vás , pak budete mít větší pravděpodobnost, že to pamatovat .

Je také efektivní zapamatování malé množství materiálu a pak zkontrolovat často , místo toho se snaží pamatovat velké zahodí znalostí .