Jak se vypořádat s Suicidal Thoughts

Mysl je hrozná věc pro někoho, kdo má myšlenky na sebevraždu . Tyto výkonné myšlenky jsou potenciálně velmi destruktivní a měl by být vzhledem k náležitou pozornost a péči okamžitě . Existuje celá řada metod dostupných pro řešení sebevražedných myšlenek - ale všechny vyžadují ochotu přijímat potřebnou pomoc a podporu . Návod dovolená 1

KontaktNárodní prevence sebevražd Lifeline hned na 1-800-273-8255 být zaměřena na krizové centrum . Hovor je zdarma a vaše informace jsou důvěrné .
2

Promluvte si s někým o svých pocitech a myšlenkách . S sebevražedné myšlenky , neznamená , že jsi blázen . Znamená to, že budete muset mluvit o pocitech prožíváme a požádat o pomoc . Řekněte poradce , přítele nebo člena rodiny ihned .
3

Vzdálenost se od jakýmkoli způsobem sebevraždy tím, že odstraní léky, nože , zbraně a další věci z domova .
4

Vyhněte se používání a zneužívání alkoholu a drog jako prostředek vyrovnat , pokud máte sebevražedné myšlenky .
5

Dbejte zvýšené opatrnosti na sebe během této doby . Dobře najíst , získat dostatek odpočinku , cvičení , trávit čas dostat čerstvý vzduch a slunce , a pokusit se zapojit do aktivit, které najdete příjemný .
6

vynutit si , aby se sociální a mluvit s ostatními a být ujistěte se, že hledat správnou pomoc a léčbu vypořádat se svými sebevražednými myšlenkami .