Proč existuje nespavost?

Nespavost je běžná porucha spánku, kvůli které je těžké usnout nebo zůstat spát. Existuje mnoho různých faktorů, které mohou přispět k nespavosti, včetně:

Stav související s mozkem :Některé neurologické a duševní poruchy, jako je úzkost, deprese, bipolární porucha a schizofrenie, mohou vést k nespavosti.

Zdravotní stav: Nespavost může být také způsobena řadou fyzických nemocí a stavů, jako jsou srdeční choroby, rakovina, chronická bolest a cukrovka.

Špatné spánkové návyky :Nepravidelný čas na spaní, nekonzistentní rozvrh spánku, hlučné nebo nepohodlné prostředí pro spánek a používání elektronických zařízení před spaním, to vše může přispět k nespavosti.

Léky :Některé léky, včetně dekongestantů, antidepresiv a kofeinu, mohou narušovat spánek.

Použití látky :Alkohol, kofein a nikotin mohou narušit spánkové vzorce a vést k nespavosti.

Věk :Nespavost je častější u starších dospělých.

Genetika :Někteří lidé mohou mít genetickou predispozici k nespavosti.

Je důležité navštívit lékaře, aby zjistil příčinu vaší nespavosti a získal vhodnou léčbu.