Jak se stát v melodii s energií vašeho těla

Tuning na energii vašeho těla vám může pomoci zaměřit a soustředit se na úkoly a cíle . To vám pomůže se uvolnit před spaním nebo nabít před velkou událost . S praxí se můžete naučit číst vaše tělo a naladit na to, jak je cítí za pouhých 15 minut . Pokyny dovolená 1

Najděte si klidné místo , kde si můžete příjemně posedět , a to buď v křesle nebo na podlaze . Vypněte všechny rušivé vlivy , jako jsou světla , mobilní telefony či televizory . Zahrajte si nějakou jemnou , uklidňující hudbu na pozadí , pokud se vám líbí .
2

čelem ke zdi a zavřete oči . Obrázek prázdné plátno před sebou , a to buď v barvě černé nebo bílé barvy .
3

Zhluboka se nadechněte , vyplňování vaše plíce úplně. Držte ho po dobu několika sekund , a vydechovat úplně . Pokračovat dýchat a ven tímto způsobem po dobu několika minut , dokud začnete cítit relaxovat . Zaměřte se na každém dechu dovnitř a ven , aby se dosáhlo uvolnění , který vám pomůže naladit na energii vašeho těla .
4

Přemýšlejte o své ruce, nohy , nohy a jiné části těla , jak budete dýchat a ven . Cítit mravenčení energie pulzující přes ně , jak budete pokračovat dýchání . Začněte přemýšlet o různých barvách , jak dýcháte dovnitř a ven , jako je červená , modrá nebo žlutá .
5

Představte si, žeenergie, kterou cítí ve svých paží, nohou , nohou a jiných částí těla pomalu se pohybující se konce vašeho těla a proudí ven . Můžete si obraz ve vaší mysli svícení šrouby , znaménka plus nebo jakékoliv jiné symbolické zastoupení pro energii , kterou chcete . Představte si, žeenergie proudí zpět do vašeho těla a tvoří smyčku , zatímco budete pokračovat dýchat a ven .
6

Pokračovat zobrazující tok energie a dýchání a ven , až máte pocit, obsah a v souzvuku se sebou . To může trvat od 15 minut do jedné hodiny .