Výčepní techniky pro emocionální svoboda

Emotional Freedom Techniques , nebo EFT , byl vyvinut Gary Craig a pomohlo několik jednotlivců v různých klinických podmínkách . Mnoho emocionální a fyzické obtíže mohou být spojeny do energie čchi v těle , který musí proudit volně na těle zažít celkové zdraví a pohodu , podle některých filozofie a východních praktik . Tapping jepraktikování EFT a je popisován jako kombinace technik, podobně jako meditace , hypnóza a akupresura . Čestné prohlášení Prohlášení

Podle přirozené zdraví lékaře Joseph Mercola , DO , je důležité používat potvrzuje prohlášení při provádění fyzický akt klepnutím na tlakové body na těle a chi místech . Příklady potvrzujícími prohlášení zahrnují " i když mám takový a takovýproblém , jsem hluboce a kompletně ráda a přijímám se. " Další varianty a iterace potvrzujícími prohlášení následovat stejný základní vzor uznání problému a vytváření výraz self - lásku a přijetí . Podle Mercola , nezáleží na tom, jestli jste opravdu přesvědčeni, prohlášení tak dlouho, jak říkáte nahlas .
Použití zrcadlení

mercola říká další tip je pro použití zrcadla přičemž se zabývají v umění řezání závitů a říkat své potvrzujíce prohlášení . Při pohledu hluboko do tvých očí se připojit se svým podvědomím , v souladu s EFT myšlení a praxe , mohou pomoci zvýraznit vaši schopnost soustředit se na negativní zprávy, které blokují pokrok v získání emoční svobody . Použití zrcadla také vám může pomoci zaměřit se na odpuštění pro sebe minulých chyb .

Volby Metoda

metoda volby , který byl prosazován Patricia Carrington , Ph . D. , v aréně EFT , používá jiný styl potvrzuje prohlášení , které představují proaktivní postoj k sobě samému , a není v rozporu pacienta pohled na realitu . Spíše než používat tradiční čestné prohlášení prohlášení ,výběr Metoda umožňuje pacientovi , aby si vybrat výraz, který vystihuje protiklad negativní přesvědčení o sobě , že je zaměřen na konkrétní problém v ruce , spíše než používat obecné prohlášení o potvrzení .

Tapping

Tapping jeakt použití chi a tlakových bodů podél obličeje a trupu v určitém pořadí pomocí prstů . Před zahájením klepání techniku ​​Odstraňte všechny brýle , hodinky a náramky . Klepnutím by mělo být provedeno rychle, aby každý inhalace dech se rovná 5 až 7 kohoutky . Výčepní sekvence začíná v horní části hlavy ve středu lebky a pak postupuje do obočí nad a na straně nosu . Zbytek z odběrných míst jsou následující : strana oka , pod okem , pod nosem ,brada , klíční kost , v podpaží a v zápěstí
<. br>