Impulse Control Techniques

impuls jereakce, která vás motivuje chovat se určitým způsobem . V době , intenzivní emoce vyvolat impulsy, které mohou mít za následek negativní chování . Impulsy se může státproblémem , když vám chybí sebeovládání . Impulsní ovládání jemechanismus, který umožňuje zastavit a zvážit chování a jeho důsledky . Impulsní ovládání techniky jsou cvičení, chování, které vám mohou pomoci naučit, jak se bránit destruktivní tendence . Profesionální ošetření

Profesionální pomoc jecenným nástrojem v boji proti svým impulsní problémy kontroly . V extrémních podmínkách , jako jsou pyrománii , intenzivní léčba je častojediný způsob, jak zlepšení v chování . Duševní zdraví profesionální může nabídnout celou řadu možností , jako je například behaviorální terapie nebo kognitivní terapie . Pravidelné setkání s psychiatrem nebo terapeut může pomoci zmírnit některé z napětí , které mohou vyvolat chování a poskytují konzistentní zdroj podpory a motivace ke zlepšení svého chování .
Léky

V mnoha situacích, které mají impulsní ovládání s obtížemi , mohou některé léky pomoci zmírnit některé z příznaků nebo spouští . Některé impulzivní poruchy mohou být v souvislosti s serotoninového nerovnováhu v těle; léky mohou zmírnit impulsní problémy a pomůže vám cítit se více pod kontrolou sami . Léky by měly být použity ve spojení s léčbou pro dosažení nejlepších výsledků .
Self -Help

hledám pomoc jenejdůležitější způsob, jak pomoci sami praktikovat kontroly impulzivity techniky . To může být stejně jednoduché jako při první krok , aby diskutovali o problému s někým , komu důvěřujete . Získání odborné pomoci analyzovat problém, jedalším krokem . Výměna negativní chování zdravé chování , identifikovat spouštěče , které způsobují problémy impulsní ovládání a odstranění věcí, v prostředí, které se vztahují k situaci, jsou také výborné způsoby , jak zlepšit situaci .