Jak léčit citovou bolest

Citové rány jsou stejně skutečné jako fyzické zranění . Pokud jsou emocionální rány nevyřešeny , mohou fyzicky projevit jako různých onemocnění po celém těle . Je nutné Správná péče o citových ran pro úplné uzdravení a růstu . Indikace nevyřešené emocionální problémy jsou naštvanost , pocit uzavřena a nepřiměřené strach, že znovu ublížit . Zadržovaná emoce stahují životní sílu a vitalitu a nám brání plně žít život . Pokyny
1

na vědomí, že tam je emocionální bolest přítomna ve vašem životě . To nemusí být vždynejjednodušší věc udělat, ale jenezbytnou součástí léčebného procesu . Když poznáte, že se necítíte vyvážený - nebo jen pocit, "OFF" - nějakou dobu trvat, hledat kořen problému . Otevřenost a upřímnost je velmi důležitá.
2

Pozvat na emocionální trauma do svého vědomí , takže můžete identifikovat a řešit s ním . Dejte si svolení cítit emoce . To vyžaduje praxi opravdu cítit, co se děje uvnitř . Buďte ochotni přiznat a odpustit , co přijde .
3

vysledovat vaše kroky odhalit příčinu problému . Přesvědčení, že nejste dost dobrá , nebo že je něco v nepořádku s tebou může pramenit z zážitky z dětství . Věděli jste, učit, když jste byli velmi mladí popírat nebo emocionální bolest , aby fungovala ve vašem každodenním životě ? " Nádivka " emoce omezuje naši životní zkušenost a ztlumí opravdové štěstí , které by mohly být zkušený . Začneme věřit, že má určité pocity, je nepřijatelné , a proto schovat , takže ostatní je nevidí . Jádro příčinou vaší emocionální trauma může být bolestivé zjistit , ale je velmi důležité pro proces hojení .
4

Embrace pocity, které přicházejí na povrch a umožnit jim být zpracovány . Rozpoznat tyto pocity jako důležité, ale už ne na Vás v zdravým způsobem . Pokud se tyto emoční traumata nejsou řešeny , budou fyzické onemocnění i nadále projevovat a může být léčena pouze povrchně . Volání na lásce vstoupit do vašeho života tát bolest a zaplnit tuto mezeru s láskou .
5

Promluvte si pro sebe , své tělo a svou mysl . Zeptejte se sami sebe otázky týkající se některé z věcí, které přijdou , a to buď z nákladu , nebo pomocí vnitřní hlas . Žádost o objasnění otázky zve odpovědi , jak prezentovat sebe . Povolit čas pro odpovědi projevit a být ochoten naslouchat s otevřeným srdcem . Můžete se zeptat sami sebe, proč máte pocit , že konkrétní emoce , proč máte pocit, že musíte bránit sebe a své postavení na daném věc , co jsi strach , co potřebujete poslat lásku do vašeho života a těla , nebo proč jste jsou ochotni vidět něco, co by bylo prospěšné pro vás rozpoznat v tomto okamžiku .
6

Dejte si svolení k pocitu jakékoliv emoce , která vzniká , uznává, že to, co přijde , je důležité a že je sám znám dobrý důvod . Udělejte si vědomé úsilí přiblížit se to beze strachu . Neutíkej , pokud se začne cítittrochu nesvůj ; je to součást léčebného procesu . To je místo, kde můžete rozebrat zdi staré zvyky a staré způsoby myšlení , aby se vytvořil prostor pro novější , zdravější přístup k životu . Dostat se přes toto krátké období nepohodlí bude velmi obohacující a dobře stojí za to .
7

Nezapomeňte , že je pozitivní , otevřené a povzbuzující . Buďte ochotni umožnitléčení probíhat . Nesuďte sebe nebo své pocity ; hojení jeprobíhající proces . A pamatujte , nikdo není dokonalý .
8

Věnujte pozornost jakéhokoli odporu , který je dodáván se nebo se sklonem k odhodit odpovědnost za určité chování nebo pocitů . To jejasné, že více objasnit a práce je třeba udělat v této oblasti .
9

Vem si to jeden krok v době . Dejte si čas na řešení každého jednotlivého pocity s láskou , péčí a odpuštění .