Metody Chování Modifikace

seznámeni rčení " nemůžete učit starého psa novým kouskům " je stejně o lidech jako o psech . Prolomit staré návyky a naučit se nové , může být problém v každém věku . Metody modifikace chování jsou navrženy tak, aby zjednodušit proces učení nových chování tím, že řeší veškeré nezbytné kroky k vytvoření nových návyků . Identifikační

metody modifikace chování jsou založeny na použití pozitivní a negativní zesílení jako prostředek k rozvoji nové chování nebo návyky . Teorie za tento přístup byl vyvinut v polovině -1900s americkým behavioristy jmenoval BF Skinner . Jeho teorie operant klimatizace tvořil základ pro moderní - denní behaviorista teorií . Terapie modifikace chování se používá k léčbě řady duševních poruch , z nichž některé jsou úzkostné poruchy , pozornosti spojené s hyperaktivitou a obsedantně -kompulzivní poruchou .
Tvarování chování

Získání nové chování nebo zvyk jeproces učení , kde jsou staré chování nahrazeny novými . Tento proces učení jepostupný , kde malé změny na konzistentním základě výsledku v nové sadě chování, které tvoří nový zvyk . Tvarování chování zahrnuje výrobu malé, postupné změny , s odměnou dané pro každou změnu provedené podél cesty . Odměny jsou používány jako pozitivní posily a pracovat na utváření motivace člověka k určitému úkolu .
Změna chování procesů

transtheoretical model modifikace chování výhledem chování měnit v pěti stupních procesu, který se zaměřuje na to, jak připravenýčlověk je změnit . Pre - rozjímání , rozjímání , příprava , akce a údržba je pět etap v tomto modelu . Pokrok směrem ke změně se bude lišit v závislosti na tom, jak odhodlanýčlověk je začlenit nové chování . Odhodlaný člověk může přeskočit fázi jedna, dva a tři a začít jednat o změnách, které je třeba provést , zatímco někdo, kdo není , jak je stanoveno mohou trávit více času na stupních jeden, dva a tři , než ve skutečnosti vyvíjí úsilí .

prevence relapsu Metoda

změna chování může býtnáročný proces , zvláště když staré zvyky se staly hluboce zakořeněné v průběhu času . Předvídání slabá místa nebo podmínky, za nichžčlověk je s největší pravděpodobností znovu do starých chování , pomáhá udržovat to, co bylo dosaženo pokroku směrem k změně . Jakmilečlověk ví, oblasti , ve které je nejzranitelnější , chce , aby se zabránilo relapsu mohou být vyrobeny dopředu . Tento přístup - tzv. model prevence relapsu - lze použít spolu s více tradičními metodami modifikace chování jako podpůrné strategie pro odstranění staré zvyky
chování Control

teorie odůvodněného jednání jezpůsob modifikace chování, které se zaměřuje na to, co záměr člověka je pro výrobu požadované změny . Sekačky očekávání a očekávání druhých pracovat na utváření toho, co může být záměr osoby . Pokudpožadovaná změna je něco, co se očekává , že je menší prostor pro pochybnosti , pokud jde o tom, zda je člověk schopen dělat tuto změnu . Ve skutečnosti , osoby pocit kontroly zvyšuje chování , tím vyšší je tato očekávání stát .