Anger Management pro teenagery

Dospívání jsou chaotické u některých dospívajících , kteří je těžké , aby přechod od dítěte k dospělému . Během této doby , dospívající může ztratit kontrolu nad svými emocemi a mohou ohánět na rodiče, učitele nebo sourozenců v hněvu . Je-li ignorovat , nadměrné hněv v mladistvém věku může vést k násilí , zneužívání látky nebo účasti na high - rizikové chování . Zatímco dospívání může být snaží , techniky řízení hněv může pomoci dospívající a jeho kontrolní rodina výbuchům vzteku . Identifikovat problém

Hněv není jen tak ; to jereakce na někoho nebo něco . Podle KidsHealth.org , mohou hormonální změny v těle dospívající zvýšit náladovost a zvýšit riziko dospívající osopují v hněvu . Kromě toho , dospívající se právě začínají učit se vypořádat se stresem každodenního života v podobě tlaku na škole dokončit svá studia , nebo chovat se určitým způsobem . Děti, které žijí v domě, kde jeden nebo oba rodiče vykazují hněv je více pravděpodobné, že použití této metody pro odreagování , když se frustrováni .
Difuzní Anger

dospívající mohou kompenzovat svůj hněv tím, že zvýší jejich emocionální povědomí v každé situaci . Bez ohledu na to , co se děje , můžedospívající zjistit, co se cítí a co způsobilo jí to tak cítí . Tímto způsobem , se stáváúčastníkem řízení její reakce .

Myšlení před odpovědí je další způsob, jak ovládat hněv . Když se dospívající učí identifikovat vhodnou odpověď , jsou méně pravděpodobné, že ohánět, instinktivně . Tím se zhluboka nadechl , nebo mentálně počítání do deseti ,dospívající má několik sekund před reagovat . Toto sebeovládání může být obtížné na první, ale s praxí , sedospívající snadnější a přínosnější , než reagovat na slepém hněvu .

Trpělivost a praxe jsou klíčem k učení se ovládat vztek výbuchy . Většina dospívající jsou v rozpacích a styděla , když ztratí kontrolu . Změna vzteklý chování se nestane přes noc , to trvá závazek z teen ovládat své reakce na situace, které ji narušit . Naučit se relaxovat a brát život v kroku se naučil dovednosti, které přicházejí pouze s obvyklou praxí pokaždé, kdyždospívající čelí potenciálně zneklidňující situaci .

Teens můžete sledovat v pěti krocích je k šíření jejich hněv . Za prvé , identifikovat zdroj hněvu prostřednictvím sebeuvědomění . Za druhé , identifikovat tři možná řešení . Za třetí , identifikovat potenciální důsledky jednotlivých řešení . Za čtvrté , zvolte odpověď pouze po posouzení řešení a následky . Za páté , analyzovat reakci poté, cosituace je u konce , hledá klady a zápory . Pomocí těchto pět kroků ,dospívající se učí posoudit situaci a vhodně reagovat .
Parent Role

Chycený v bouřlivé vztah s dospívající , který hněvá snadno , rodiče mohou reagovat na hněv svého dítěte s hněvem jejich vlastní . Tyto vyhřívané argumenty mohou vést k nelibosti a stupňující cyklu nekontrolovatelného vzteku . Rodiče mohou pomoci jejich dospívající ve zvládání hněvu tím, že jedobrým vzorem a tím, že se účastní bojů , když jejich dospívající reaguje hněvem .

-Lidospívající vykazuje nadměrný hněv, který vede k násilí , by mělrodič požádat o pomoc z duševní zdraví pracovníkem.