Vnitřní &Vnější příčiny stresu

Stres dělá se lidé cítí strach , pod tlakem a v době mimo kontrolu . Příliš mnoho stresu na vašem těle může způsobit fyzickou nemoc , stejně jako problémy nervového systému . Stres se vyskytuje vnitřně ( mentálně ) a ve vnějších situacích ( fyzické změny, změny a prostředích života ) . Jednání a zvládání stresu je velmi důležité vyvážit své celkové duševní a tělesné zdraví a zároveň zůstat bez obav . Finance a pracovní tlaky

starat o své finance, je jen jednou z mnoha příčin vnitřního pnutí . Ať už jste nervózní účty , opožděné platby automobilů nebo školné , může to narušit a narušit váš život . Dalším příkladem vnitřního pnutí zahrnuje výkon zaměstnání stres . Vnitřní stres může být často způsoben tlakem na pracovišti , tlak udržet nebo najít si práci nebo konflikt na pracovišti ( který , alternativně , je vnější stres ) .
Dramatický život se změní

Dramatické změny života často vyvolat stres interně, tak externě . Některé vnitřní dramatické životní změny by mohly zahrnovat vyrovnat s blízkým přítelem nebo úmrtí člena rodiny , zatímcovnější stresový faktor ve stejné situaci, mohou pramenit z plánování pohřbu nebo při uspořádání sami . Další dramatické životní změny a vnější stresové faktory patří stěhování do nového domova , stěhování do nové školy, nebo dochází k neočekávané události , jako je váš teenager se stalrodičem .
Negativita a nerealistická očekávání

s nerealistická očekávání o jakémkoli tématu jebrána umožňující vnitřní stres ovlivnit svou mysl . Pokouším se , že budete dosahovat vyšší než fyzicky možné v každé situaci bude jen cítíte, nechat na holičkách , což způsobuje vnitřní pnutí , že není " dokonalý ". Také absorbovat negativní komentáře a šíří negativitu ve stanoviscích a konverzace ( je pesimistický ) se přidá do vnitřního pnutí od víry a sdílení negativitu .
Fear

Strach způsobuje vnitřní stres v průběhu lidského života každý den , v obou denních úkolů a důležitých rozhodnutích . Strach přestane lidi z pokusu nové koníčky a dobrodružství , ale také to může motivovat ostatní, aby ji překonat --- zbavit vnitřního napětí . Strach z mluvení na veřejnosti, jedovatých hadů , létání a jít na párty jsou příklady fóbií , které způsobují vnitřní pnutí .