Jak najít Znásilnění Support Group

Pokud vy nebo někdo víte, byla znásilněna nebo sexuálně zneužívány , které mají k dispozici podporu vám může pomoci léčit z traumatu . Znásilnění není nikdy tvoje vina , a pozůstalí nemusíte skrývat své pocity nebo trpět sám . Survivors je třeba udělat víc, než se zabývají znásilnění; je důležité kultivovat svůj život a prolomit mlčení , takže se můžete vyhnout izolaci . Nalezení správné podpory skupiny může být ohromující , ale to může býtdůležitou součástí léčení . Pokyny dovolená 1

Pamatujte si, že nejste sami a že ostatní lidé zažili podobné akce . Je důležité říci, blízký přítel nebo rodinný příslušník , který bude podporovat , aby bylo možné hovořit o své zkušenosti a začít dělat kroky k léčení emoční bolesti ze znásilnění . Podpora je k dispozici a můžete najít to, co bude k dispozici ve vaší komunitě .
2

Podívejte se on-line seznamu zúčtovacích ( viz zdroje , níže) pro podporu znásilnění skupin , včetně Spojených států, Kanady , a v zahraničí . Clearinghouses poskytují seznamy podpůrných skupin pro širokou škálu témat , včetně zneužívání , domácí násilí , znásilnění a dalších oblastech . Mnoho místních organizací , jako je například United Way , mají také seznamy .
3

Kontaktní místní církve ,oblast, nemocnice nebo ordinace vidět, jaká doporučení mají najít podpůrnou skupinu znásilnění . Někdy má osobní doporučení od někoho , komu důvěřujete vám pomůže cítit pohodlně .
4

Kontaktujte vůdce skupiny podpory znásilnění se zeptat na účel vaší skupiny , jak často se setkávají , a dozvědět více o struktuře jednání .
5

Ujistěte se, žeskupina, která máte v plánu zúčastnit seskupina otevřená podpora , nebo pokud je zavřený , které mají otvor k dispozici . Některé podpůrné skupiny znásilnění omezit počet účastníků .
6

dorazí včas, aby se zabránilo , že rušivé setkání a dejte si pár minut mluvit s ostatními . Seznámení s ostatním může se budete cítit více v pohodě a dá vám možnost zjistit, jestli je tosprávná skupina pro vás .
7

Zkuste několik podpůrných skupin, aby zjistili, jaká struktura funguje dobře pro vás . To může trvat několik různých skupin, najít dobře informovaný facilitátora a ujistěte se, že jsoudobrou volbou .
8

Podělte se o svůj příběh . Stát se pohodlně v podpůrné skupině může trvat trochu času , ale je důležité se podělit o své zkušenosti nejen léčit , ale také spojení , které vám pomohou učinit kroky k překonání hněv , deprese a další emoce, které se setkáte během proces obnovy . Je normální být nervózní sdílení , ale je důležité si uvědomit, že si můžete vzít kontrolu nad tím, že mluví se o zneužití .
9

navštěvovat sezení na podporu skupiny pravidelně , aby co nejvíce ze zasedání .