Zaměstnanec Stress & Výkonnost

Mnoho lidí říká, že jsou zdůrazněna jejich práci . Tam jedůvod, proč se tomu říká práce : To vyžaduje spoustu času a energie . Stres , pokud je správně řízena , může býtužitečný způsob, jak efektivně plnění úkolů . Stres může skutečně zvýšit výkon zaměstnanců a vést k vyšší produktivitě . Příčiny

High - stress práce nenechávejte moc času na odpočinek .

Práce vyžaduje tvrdou práci a může být velmi náročné . K dispozici jsou termíny , které mají být splněny , aby lidé uspokojit a , samozřejmě , se snaží naplnit osobní očekávání . Může se to zdát , jako by dílo musí přijít dříve, než cokoliv jiného , přičemž přednost čas strávený s rodinou a přáteli . Ve vysoce namáhaných míst , málo času zbývá , aby zrušil pro odpočinek a relaxaci . Northwestern National Life studie zjistila, jeden ze čtyř lidí považuje svou kariéru jako hlavní příčinu stresu v jejich životě . Výsledky z průzkumu Gallupova ústavu ukazují 80 procent účastníků pocit, zdůraznil při práci , a 40 procent potřebujete poradit, jak na to .
Osobních věcí fna prodej Stres má negativní vliv na potenciál dělat práci efektivně .

stresu , pokud není řádně řízena, snižuje výkonnost zaměstnanců . Když se usilovně snaží splnit termíny s málo času dokonce vzít přestávku na oběd , zaměstnanci nebudou pracovat na jejich největší potenciál . Mohou se stát nervózní , náladový a nepříjemné být kolem . Namáhané zaměstnanci také mohou stát unaveni , v depresi nebo dokonce apatický .
Fyzikálních jevů fna prodej Stres může ovlivnit fyzickou pohodu člověka .

Stres přímo ovlivňuje fyzickou pohodu člověka . Podle průzkumu Integra v roce 2000 , polovina účastníků uvedla, trávit 12 hodin denně na úkoly související s prací . Polovina dotazovaných také uvedlo, že přeskočí jídla , protože nároky jejich zaměstnání . Úzkost může způsobit bolesti hlavy , bolest na hrudi , dušnost a záchvaty paniky . Pro každého, kdo zažil tyto symptomy , oni vědí, že by neměly být brány na lehkou váhu . Stres může také ovlivnit imunitní systém , aby se lidé více náchylní k onemocnění . Národní institut pro bezpečnost a zdraví ( NIOSH ) při práci se uvádí, že stres související se zaměstnáním má větší vliv na zdraví zaměstnanců , než jejich osobní životy dělat .
Zvládání stresu
projektanty jsou užitečné způsoby, jak si zorganizujete .

Zatímcoúkol může zdát skličující na první pohled , stres může být řízeno . Například ,více zaplněný pracovní prostor , tím více stresující pracovní prostředí . Plánovač pomůže Declutter o sledování toho, co potřebuje , aby si udělal , termín a prioritu .

Fyzické nepohodlí může také zvýšit napětí . Je to přijatelné, vstát a chodit na pár minut , aby sekrev teče . Nebo zvážit nákup bederní polštář . Bederní polštáře zlepšení držení těla , nemluvě o tom , aby seděl v křesle pohodlnější zážitek .

Zkuste se vyhnout konfliktu . Gossip , spory o náboženství a politice a surový humor , aby více stresující pracovní prostředí .
Prevence
Kdo říká, že práce nemůže být zábava ?

Je možné být aktivnější při snižování stresu na pracovišti . Několik tipů pro prevenci stresu patří odchodem do práce brzy, takže není úzkost týkající se dostat do práce včas . Jezte zdravě . Místo toho, jíst u stolu , se rychle pauzu jíst lehká jídla . Je důležité pít hodně vody . Jak lákavé, jako energetické nápoje nebo jiné kofeinové nápoje může být , že dehydrataci těla , pak uvedení větší důraz na těle . Nakonec se rychle přestávky po celý den , i když jsou jen na pět minut . Produktivita se zvýší jako důsledek , který sníží hladinu stresu .