Signs &Příznaky stresu na tělo

Americký institut stresu států na svých internetových stránkách , žedefinice stresu týkajících se člověka se datuje do roku 1930 , kdy vědec Hans Selye klasifikovány jako " non - specifické reakce organismu na jakýkoli požadavek na změnit . " Stres je často souvisí s různými emočními hrozby , které způsobují , že tělo reagovat s boj - nebo - letu reakce , které mohou potenciálně poškodit jednotlivce . Behaviorální příznaky

Pod stresem , mohou lidé najít nezdravé způsoby, jak se vypořádat se svými problémy . Behaviorální změny zahrnují obrací na drogách nebo alkoholu , stále spory , jíst mnohem více nebo mnohem méně , než je obvyklé , a kouří více , než je obvyklé . Kromě toho , příznaky chování související se stresem patří zrušení při společenských situacích , nadměrné pláč a má neschopnost , aby se do něčí mysli .
Fyzické příznaky

průběhu času , stres může mít mýtné na lidské tělo . Tělo je určena pouze se vypořádat se stresem v malých dávkách . Během na dlouhou trať , stres může negativně ovlivnit něčí fyzickou pohodu . Příznaky stresu na organismus patří migrény , bolesti zad, bušení srdce , vysoký krevní tlak , nižší schopnost bojovat proti nemoci a problémy se spánkem , v závislosti na internetových stránkách Mayo Clinic . Jiné fyzické příznaky, které mohou vzniknout ze stresu patří snížení chuti k jídlu , záškuby , křeče a křeče a problémy s cirkulací . U mužů , příznaky stresu mohou zahrnovat ztrátu vlasů a předčasné ejakulace nebo impotence . U žen , stres může způsobit nepravidelnou menstruaci a neplodnosti .
Emocionální příznaky

Stres může také přinést změny v emočním stavu jedince . Příznaky stresu na něčí pocity mohou zahrnovat úzkost , neklid, znepokojující , neštěstí , beznaděj , nejistota , hořkost , nedostatek koncentrace a zapomnění . Další emocionální příznaky stresu mohou zahrnovat stále vážný a nemají smysl pro humor , ztrácí zájem ve většině činností a pocit z řízení .
Zvládání stresu

konzultujte svého lékaře, pokud máte příznaky stresu . Příznaky mohou být také orientační ischemické choroby srdeční . Způsoby, jak zvládat stres patří cvičení a metody relaxace , včetně jógy a meditace .