Jaké jsou účinky stanovení cílů příliš vysoká ?

Stanovení cílů jeužitečné cvičení . Cíle nastínit to, co chcete dosáhnout a často nabízejí časový rámec . Stanovení cílů , které jsou příliš vysoké , však může mít vážné nežádoucí účinky , i kdyžcíl je nedosažitelný kvůli faktorům , které nemůžete kontrolovat . Cíl, který je příliš vysoká může prokázat zničující fyzicky a psychicky . Negativní chování

cíle , které jsou nastaveny příliš vysoko může odstartovat zabil negativního chování , podle časopisu " Business Week " . Můžete skončit házení zdravý rozum a dokonce i společenské vychování z okna , to, co je zapotřebí k dosažení nedosažitelné a nereálné cíle . Toto chování může zahrnovat účast na neetických praktik , šlapat na ostatní, aby dosáhli jste vlastní úspěch , a neústupný odmítnutí spolupracovat s kýmkoliv . Můžete také skončit s velké a zbytečné riziko . Cíle , které jsou příliš vysoko se může stát vaší posedlostí , aby vaše zaměření tak úzká, že nejste schopni myslet a pracovat na něčem jiném , než dosáhne svého cíle .
Deprese

Zatímcocíl nastaven příliš vysoko , nemusí býtbezprostřední příčinou deprese , může určitě posloužit jako příčina pozadí , podle Toma G. Stevens , autor "si můžete vybrat , aby byl šťastný . " Nastavenícíl příliš vysoká , a následně není jej dosáhnout , vám může poslat do sestupné spirály . Chybějící cíl je následují pocity selhání , nedostatečnosti a neštěstí . Spirála může růst , což vám umožní vzdát všech cílů . To Vám v co Stevens volá" cíl - méně vakuum . " Toto vakuum , kde motivace , ambice a cíle jsou zaniklé , se stávábezprostřední příčinou deprese .
Úzkost

Stanovení cílů příliš vysoké může mít vliv na další oblasti Vaše zdraví . Cíle , které jsou příliš vysoké může vést k úzkosti , podle The Irish Times . Úzkost může vést k depresi , stresu a řadu dalších vedlejších účinků . Psychické příznaky úzkosti , patří na okraj , dráždivého a potíže se soustředěním . Fyzické příznaky zahrnují problémy se spánkem , bolesti hlavy , bolesti svalů a napětí , třes, záškuby , závratě , nevolnost, návaly horka, pocení a bušení a závodní srdce.