Stres management Testy pro ženy

Stres jetělesná a emocionální reakce, když se díváte na různé okolnosti . Vaše tělo začne reagovat různými způsoby , které zahrnují zrychlené dýchání , zrychlený srdeční tep a energie praskne . Testy jsou k dispozici pro muže a ženy ke studiu jejich stres rizika a jak s nimi zacházet . V reakci na stres

I když muži a ženy mohou čelit stejné typy stresu na denní bázi ,reakce se liší mezi oběma pohlavími . Když narazíte stresu vaše tělo prochází řetězovou reakci, která zahrnuje uvolnění určitých hormonů . Muži a ženy mají rozdílné množství hormonu oxytocinu , který podporuje rovnováhu a více relaxační emoce . Ženy uvolnit větší množství oxytocinu , který jim pomáhá v jejich reakci na stres .
Testy řízení stresu Testy

Stres je k dispozici pro měření , jak jste se zabýval v posledních stresory ve vašem životě . K dispozici jsou nástroje , které položil řadu otázek o tom, co se děje ve vašem životě . Vaše odpovědi vytvořit řadu skóre , které se pak používají k měření vaše celkové úrovně stresu . Některé dostupné testy také vám vstup na budoucích zdravotních rizik se můžete setkat .
Zdraví Rizika stresu

Problémy zvládání stresu může vést k řadě zdravotních problémů u žen . Krátkodobé a dlouhodobé situace bude mít vliv na vaše tělo psychicky i fyzicky . Krátkodobé zdravotní problémy mohou zahrnovat poruchy spánku, nevolnost , nedostatek jídla nebo smutku . Pokud nejste schopni se vypořádat se svým stresem , může dlouhodobé problémy, rozvíjet , jako je deprese , úzkost , přibývání na váze , a vysoký krevní tlak .

Způsoby, jak se vyhnout stresu
klipart

Každý reaguje na stres různými způsoby a je třeba podniknout kroky , aby se zabránilo úplně . Někteří jedinci vypadají vykonávat nebo lepší stravu , aby jejich těla aktivní v průběhu stresových situacích . Jiní používají správné plánování , aby to co nejlépe zcela vyhnout problému . Aby bylo možné správně vypořádat se stresem , musíte najít způsoby, jak získat nejlepší odpověď .