O zdraví Příznaky stresu

příznaky a reakce na stres jsou různé pro každou osobu , a to, co způsobuje stres ve vás může mít žádný dopad na někoho jiného . Ačkolimalé množství stresu v každodenním životě , může být prospěšné pro vaše motivace , příliš mnoho stresu může způsobit vážné účinky na vaše zdraví . Podle Mayo Clinic a Amerického institutu stresu , zdravotní příznaky stresu patří změny v oblasti duševního zdraví , fyzický vzhled a tělesné funkce . Změny osobnosti

Stres může ovlivnit vaši osobnost tím, že mění své nálady , což způsobuje příznaky jako podrážděnost , hněv , frustrace , netrpělivosti a deprese .
Fyzikální změny

Outward zdravotní příznaky stresu mohou zahrnovat změny kůže , jako jsou návaly horka a pocení , třes či záškuby svalů a opakující se pohyby rukou nebo stimulaci.

Vnitřní příznaky

Vnitřní zdravotní příznaky stresu na vašem těle může zahrnovat nepravidelný nebo rychlý srdeční tep , žaludeční nevolnost , změny ve střevní funkce a bolesti svalů a bolesti .
Chronické onemocnění klipart

Stres , který přetrvává po dlouhou dobu dobu může způsobit chronické zdravotní příznaky, jako je vysoký krevní tlak , ztráta vlasů, ekzém , nespavosti a sexuální dysfunkce .
Mylné

Stres jestav, který postihuje více než jen své mysli . To může negativně ovlivnit vaše společenské vztahy a pracovní výkonnost a může zhoršit účinky chronických onemocnění , jako je diabetes .
Prevence /Solution

Přestože je nemožné zcela zabránit všechny stres ve vašem životě , můžete si vzít osobní akce, jako je účast na poradenství , meditací a dostat pravidelné cvičení , jak spravovat své zdravotní příznaky stresu .