Hlavní příčiny stresu

Trochu stresu mohou být užitečné při motivovat vás , nebo vám pomůže dosáhnout věcí, které potřebujete , abyste mohli udělat . Nicméně , příliš mnoho stresu ve vašem životě z vašeho sociálního nebo fyzického prostředí nebo dokonce v rámci své vlastní mysli, může mít za následek vážné následky na fyzické a duševní zdraví . Podle National Library of Medicine a National Institutes of duševní zdraví , jsou hlavní příčiny stresu patří některé faktory životního stylu a sociální vztahy . Každodenní život

drobné nepříjemnosti každodenního života , jako jsou dopravní zácpy , dlouhé fronty , zapomenutou peněženku nebo klíče , a další neštěstí může přidat a vést k významnému množství stresu .

Nemoc

Pokud vy nebo někdo blízký člen rodiny , že žijete s nebo péče má vážný zdravotní stav , jako je rakovina nebo demence , může dojít k fyzickému i psychickému stresu .
práce

Soutěž , dlouhá pracovní doba ,náročný šéf , bezohledný spolupracovníci , nízké mzdy , a podřadné nebo nadměrně obtížné úkoly při práci jsou některé z hlavních příčiny emočního stresu v práci dospělých .
Peníze

problémy Peníze jsouzdrojem stresu pro mnoho jednotlivců a závažných finančních situacích, jako je ztráta vašeho zaměstnání či konkurzu může způsobit klinické deprese a úzkostných poruch .
Family

i když můžete milovat svou rodinu , mohou způsobit značné množství stresu z neuposlechnutí pravidel , neúcta , viny , a tlak , aby v souladu s určitými rodinných hodnot a očekávaných závazků .
podmínky prostředí

Pokud žijete v nebezpečné čtvrti , mají časté výpadky z hlasitého hluku nebo pokud váš domov je ve špatném stavu , tyto podmínky okolního prostředí mohou způsobit, že zkušenosti chronický stres a může přispět k dalším problémům , jako jsou poruchy spánku .