Jak zvládat své Žárlivost

Ať už jste žárlil na podporu svého spolupracovníka , nebo váš přítel krásné ex - přítele přítelkyni, která mu je stále přátelé s , žárlivost může býtvelmi frustrující zážitek . Podle " Psychologie dnes , " žárlivost je často vnímána jako " bolestivý a bláznivý pocit . " Zatímco žárlivost jeběžné emoce , to může způsobit stres v romantických vztahů, rodinných vztahů a přátelství . Nicméně , můžete vytvořit plán na snížení žárlivé pocity , a dostat se na svůj život . Návod dovolená 1

Nepoužívejte porazit sami se o tom, že žárlí . Uvědomte si, že žárlivost jeběžné emoce , a všichni to zažije jednou za čas . Klíčem k úspěchu je nedovolit žárlivosti , aby se nad svým životem .
2

Promluvte si se svým partnerem , pokud máte pocit, žárlivost ve svém romantickém vztahu . Vyjádřit důvody, proč si myslíte, žárlivý , a jak vás to negativně ovlivňuje . Například , můžete říct , " mám pocit, žárlivý , když jdete ven s přáteli každou noc , a nikdy pozvat , abych šel s . Jsem pocit, že jste něco tají . " Poté, co dát své vysvětlení , proč jste žárlivý , poslouchat jeho odpovědi . Ten může mít rozumné vysvětlení , a to může dát svou mysl v klidu .
3

Proměňte svůj žárlivost jako pozitivní síly , pokud jste závidí podporu vašeho spolupracovníka nebo profesní úspěch , naznačuje, Mendoza College of Business na University of Notre Dame . Přesměrování energii do svého aktuálního projektu , nebo využít čas , který strávíte pocit, žárlivý , aby se třídy business školení , které vám pomohou uspět na vašem pracovišti .
4

Předstírejte, že nejsižárlivý člověk . I když můžete mít pocit, žárlivost , " Psychologie dnes " doporučuje přijetí" fake to , dokud byste to udělat ", zvyk, který vás nutí předstírat, že nejsi žárlivý . Pozitivní výhled může také zlepšit váš partner náladu , a to zejména v případě, že je unavená čelit své obvinění pokaždé, když vidíte sebe .