Jak poznáte, že je někdo frustrovaný?

Fyzické znaky

* Zaťaté pěsti

* Pevně ​​sevřené rty

* Svraštělé obočí

* Červená tvář

* Zvýšená srdeční frekvence

* Rychlé dýchání

* Přecházení tam a zpět

Slovní znaky

* Zvýšený hlas

* Sarkasmus

* Nepřátelství

* Netrpělivost

* Stěžování si

* Obviňování druhých

Emocionální znaky

* Hněv

* Zášť

* Podrážděnost

* Netrpělivost

* Bezmoc

* Beznaděj

Znaky chování

* Stažení ze sociálních situací

* Vyhýbejte se očnímu kontaktu

* Prokrastinace

* Zanedbávání povinností

* Dělat chyby

* Zapojení do rizikového chování

Psychické známky

* Potíže se soustředěním

* Zapomnětlivost

* Špatný úsudek

* Negativní sebemluva

* Pesimismus

* Přemítání (setrvávání v negativních myšlenkách)

Sociální znaky

* Stažení ze společenských aktivit

* Izolovat se

* Konflikt s ostatními

* Obtížnost spolupráce

* Potíže s komunikací