Jaké jsou příčiny psychického stresu ?

Normální hladina stresu může stimulovat mozek a podporovat kreativní myšlení . Nicméně , příliš mnoho stresu může způsobit problémy v práci a home.The slovo " stres " pochází z " nouze " s latinskými kořeny , což znamená " na sebe vytáhnout . " Když se pod intenzivní psychické zátěži , může se cítit vytáhl v různých směrech . Identifikace některé běžné příčiny mentální stres vám pomůže spravovat vaše stresu . Rodinné problémy

Duševní stres může nastat, když nároky ve vašem životě překročit svou schopnost vyrovnat . Napjaté rodinné vztahy mohou býtzdrojem extrémní psychické zátěži . Problémy , jako je rozvod , separace , osamělost , stesk po domově , zneužívání a péče o dítě otázek může zahltit vás .
Money Problémy

Probíhající stresových situací , jako jsou například ty, které vznikají tím, přetrvávající finanční problémy , může způsobit chronickou formu stresu . Nezaměstnanost , nezaměstnaností, chudobou a bankrot může ze všech příčin

dlouhodobé krize , které přispívají k psychické zátěži .
Životního prostředí

prostředí s chronická hluk - ať už na pracovišti , na dojíždění do práce nebo doma - vytvořit duševní stres . Duševní stres z hluku může snížit koncentraci , inhibují pracovní výkonnost , přispívají k špatné nálady a v rozporu s učením , v závislosti na Franklin Institute . Navíc , Dr. Alice Suter ,audiologist s Národním institutem pro bezpečnost a ochranu zdraví při práci , včetně učení ze snížení hodnoty , oslabeným imunitním fungování a agresi v problémech týkajících se hluku .
Pozitivní životní události

pozitivní životní události , jako je manželství , těhotenství , stěhování a maturitě může býtzdrojem radosti . Oni také přinést přirozené množství psychického stresu . Plánování , starosti a přizpůsobování se těchto nových životních situacích mohou napadnout zvládání dovedností a být ohromující .
Zdraví

ztrátu zdraví pro vás, nebo člena rodiny může přinést zvýšené duševní stres . Zranění a chronické onemocnění může omezit na jednou aktivní životní styl . Obtíže Zdravotní často přicházejí s dalšími ekonomickými obavami a nejistotou . Je ironií, že chronické duševní stres může být taképříčinou špatného zdravotního stavu , podle The Menninger klinice .
Strach

hrozby , buď vnímané nebo skutečné , vytvářet nejistotu a stres . Kdyžhrozba je reálná , stres může pomocičlověk reagovat rychle a zůstat v bezpečí . Když jehrozba vnímána , je stále produkuje skutečný strach , který vytváří duševní stres . Probíhající hrozby pro vaši bezpečnost a pohodu vytvořit chronický stres . Toto napětí se násobí , když se člověk cítí bezmocný ke kontrole nebo změně situace .
Nesplněné očekávání

životní okolnosti mohou zabránit splnění očekávání a závazky . Když se to v rozporu s vašimi názory na morálku , to přináší určitou formu psychického stresu známé jako kognitivní disonance . Například ,čestný člověk, který nedokáže dodržet slib zvýšila duševní stres nad obav , že budou vnímány jako nečestné .