Co znamená rozšířené zaměřené na problém?

Rozšířený problém zaměřený je termín, který se často používá v oblasti poradenství a psychologie. Týká se přístupu k terapii, který se zaměřuje na klientovy problémy i na faktory, které k nim mohou přispívat. Terapeut bude pracovat s klientem, aby porozuměl jeho problémům podrobněji a identifikoval všechny vzorce nebo základní problémy, které mohou být přítomny. Tento typ terapie může být užitečný pro klienty, kteří se snaží porozumět svým problémům nebo se s nimi vyrovnat, a pro ty, kteří chtějí ve svém životě provést dlouhodobé změny.

Existuje řada různých technik, které lze použít v rozšířené terapii zaměřené na problém. Mezi nejběžnější patří:

* Kognitivně-behaviorální terapie (CBT) :CBT se zaměřuje na vztah mezi klientovými myšlenkami, pocity a chováním. Terapeut bude s klientem pracovat na identifikaci vzorců negativního myšlení a chování a na rozvoji zdravějších mechanismů zvládání.

* Terapie dialektického chování (DBT) :DBT je typ CBT, který byl původně vyvinut pro lidi s hraniční poruchou osobnosti. Učí klienty, jak regulovat své emoce, zvládat stres a budovat vztahy.

* Terapie přijetím a závazkem (ACT) :ACT se zaměřuje na myšlenku, že klienti se mohou naučit přijímat své obtížné myšlenky a pocity a zavázat se podniknout kroky k dosažení svých cílů.

Rozšířená terapie zaměřená na problém je proces založený na spolupráci a terapeut bude úzce spolupracovat s klientem na vytvoření léčebného plánu, který je přizpůsoben jeho individuálním potřebám. Tento typ terapie může být užitečný pro klienty, kteří se potýkají s různými problémy, jako jsou:

* Úzkostné poruchy

* Deprese

* Poruchy příjmu potravy

* Zneužívání návykových látek

* Problémy ve vztazích

* Trauma

Pokud se potýkáte s problémem a máte zájem dozvědět se více o rozšířené terapii zaměřené na problém, doporučuji vám promluvit si se svým terapeutem.