5 kroků k pozitivní myšlení

Získávání , co chcete v životě závisí částečně na způsobu myšlení . Negativní sebe -talk může vést k destruktivnímu chování . Naučit se myslet pozitivně umožňuje dosáhnout přesně to, co chcete . Podle internetových stránek positivethinking - line , věděl, co chcete v životě zvyšuje šance na vás dosažení vašich cílů . Give Up Perfection

Snaha o dokonalost vede k neustálé starosti o to měření až k vašim cílům . Nikdo není dokonalý , takže tento typ chování může vést pouze ke stresu . Spíše , nastavit malé cíle , které můžete dosáhnout. Když se tyto cíle splněny , budete mít pocit úlevy , který skončil tak něco.
Používání Konstruktivní Jazyk

Pomocí motivující fráze celý den pomáhá podporovat pozitivní myšlení . Spíše než říkat si, že nemůžete něco udělat , říct si, že to lze udělat . Jakékoliv otázky sebevědomí , které zápasí s by měla mít motivační fráze připojen . V dopoledních hodinách se říct si, že si můžete dělat, co dát svou mysl . Vyhněte se použití tvrdé nebo negativní jazyka .

Bydlí na Positive

Existuje mnoho věcí, být vděčný za to , dokonce i uprostřed tragických událostí . Bydlí na těchto pozitivních věcí , spíše než se zaměřit nanegativní . Pokud máte jídlo , přístřeší , rodinu nebo přátele, máte důvod k vděčnosti . Když se dostanete pokušení mysletnegativní ve svém životě , aby se volby přejít na přemýšlení o dobré věci v životě .
Podívejte se na nesprávné myšlení

Podle na internetových stránkách Mayo Clinic , vaše přesvědčení o akci výrazně ovlivnit vaše reakce na události . To může podpořit negativní fyzické a emocionální reakce . Všimněte si, když jste přemýšlel nesprávně a změnit vzorec myšlení . Například , pokud si myslíte, žepřítel nemá říkat , protože ona tě nenávidí , rozpoznat, zda se jedná o nesprávné myšlenky . Nahraďte tuto myšlenku s představou , že váš přítel byl zaneprázdněn v poslední době , a možná si jí měl zavolat .
Dejte Hope In Your závěrky

Pokud jste se zapojily do sebe -talk , přidat nadějné prohlášení. Nedostatek naděje může vést k negativním myšlením . Vězte, že vaše cíle může být dosaženo , a že máte světlou budoucnost před sebou . Řekni si to, když se chystáte v dopoledních hodinách , a předtím, než jdete do postele v noci . Zaměřte se na to, co chcete, a řekněte sami , co musíte udělat, aby si to. Pokud doufáte , začnete mít pozitivní myšlenkový vzor .