Salmon Fish &Zdraví
Losos nám poskytují zdravé a chutné jídlo . Bohužel , v nadbytku , losos může být nebezpečné pro naše zdraví . Naučit se správně jíst lososa může znamenat rozdíl mezi dobrým a špatným jídlem . Výhody lososa
Losos byl velmi chválen Společenství v oblasti zdraví pro své omega - 3 mastných kyselin , které mohou udržet krevní snadno teče , snížit zánět a brání hromadění zubního plaku v tepnách . Losos má také další přirozeně se vyskytující vitamíny .
Proč Losos může být škodlivé pro vaše zdraví
Ano , losos může být velmi užitečné pro vaše tělo . Ale v přebytku , losos může způsobit zdravotní problémy . Jeden z nejvíce dobře - známé problémy s lososem je , že tato ryba může obsahovat rtuť , podle informací z American Heart Association . Rtuť může být škodlivé pro vaše zdraví; to může způsobit poruchy vidění a vaše smysly . Nejvíce rizikové jsou kojenci a děti , protože rtuť může zpomalit vývoj mozku .
Mádobrý převažují ty špatné ?
Jíst ryby , čelíme těžké rozhodnutí : Mádobrý lososa převáží případné špatné nečistoty ? V závislosti na situaci , může to být v pořádku pro vás jít dopředu a jíst mořské plody . V závislosti na tom, kde máte své ryby , to může nebo nemusí být kontaminovány . Pokud jste chytit svůj vlastní ryby , ty jsou méně ohroženi než když jíte běžně ulovené potravy .
Existují nějaké dlouhodobé účinky lososa ?
dlouhodobé účinky z lososa . Dvakrát týdně jíst lososa může snížit proces stárnutí , výrazně snižují šance na srdeční selhání a pomůže nám udržet naši mysl rovně . Bohužel , jíst nadměrné množství rtuti zkažené lososa může případně způsobit slepotu a cítit narušení .
Vaše nejlepší sázka
Chcete-li získat plný účinek lososa , chytit svůj vlastní . Stravování vlastní ryby , je mnohem bezpečnější , než jíst komerčních rybích výrobků , a to jemnohem větší zábava . Lov volně žijících ryb také snižuje vaše šance na otravu rtutí , protože je vzácné najít rtuť v malých potoků a řek .
Je to ještě bezpečné jíst ryby ?
jíst ryby je , samozřejmě , trezor . Dokonce i ve vzácném případě, že nemáte náhodou dostat otravu rtutí , bude to ukončit váš systém během několika měsíců . Každý symptom dostanete od rtuti je dočasné . Losos je v každém případě bezpečné , a to je stáleskvělý způsob, jak dostat vitamíny, které vaše tělo potřebuje . Navíc , kdo může odolat dobrou rybu ?
