Rapid Nikotin Detox

nikotinu závislost nastane, kdyžčlověk není schopen přerušit používání nikotinových výrobků , jako bezdýmný tabák , cigarety a doutníky , v závislosti na Mayo Clinic . Abstinenční příznaky mohou zahrnovat úzkost , podrážděnost, změny nálad , vztek a problémy se spánkem ( při vzdát nikotinu ) . Pokud jste se pokusili přestat kouřit na vlastní pěst bez úspěchu , můželékař být schopen vytvořit detoxikační plán pro vás . To zahrnuje používání léků na detox , poradenství a dělat změny životního stylu . Nikotin Replacement Therapy

Podle American Heart Association , je nikotin substituční terapie pomoci s nikotinem detox . Tato terapie je k dispozici v různých způsobů realizace , včetně nosní sprej , pastilky a gumy . Tyto léky jsou k dispozici na lékařský předpis a pečlivě sledováni lékařem .

Nikotin také zvyšuje dopamin v mozku , což pomáhá minimalizovat abstinenční příznaky . Náhradní nikotinové terapie není pro lidi, kteří jsou těhotné , mladší 18 let nebo kouří méně než 10 cigaret denně , v závislosti na Mayo Clinic .
Léky, které neobsahují nikotin

Další způsob, jak detoxikovat od cigaret je pomocí volně prodejných léků , které neobsahují nikotin . Antidepresiva , jako je Wellbutrin a Zyban , zvýšení hladiny dopaminu v mozku .

Vedlejší účinky těchto léků mohou být problémy se spánkem a sucho v ústech . Lidé, kteří mají v anamnéze Fraktura lebky a spánku otázkách, by neměla brát tyto léky .
Nikotin Poradna dovolená

Podle American Heart Association , použití léků v ve spojení s poradenství jenejúspěšnější metoda pro detoxikaci od nikotinu v dlouhodobém horizontu . Behaviorální poradenství se zaměřuje na to, aby pacienti zvládání dovednosti potřebné , aby se zabránilo dalším použitím nikotinových výrobků . Poraďte se se svým lékařem o místních programů ve vaší oblasti .
Tipy pro zvládání odstoupení

fyzická aktivita bylo prokázáno, že snížení tělesné hmotnosti související s vzdát nikotinu a minimalizuje stažení symptomy , v závislosti na Mayo Clinic .

také vyhnout situacím, které mohou vyvolat nutkání k použití nikotinu . Například , mohou být někteří lidé v pokušení kouřit , když pijete alkohol; jiní používají nikotinu v období stresu . Vyhnout se těmto situacím , kdy je to možné .

Mayo Clinic doporučuje také plánování rozptýlení . Nikotin vyzývá posledních pět minut nebo méně . Udělejte si seznam rozptýlení na těchto dobách , jako je například brát procházky, chodit do posilovny , nebo se účastní hobby , která zabírá ruce .