Může Plíce se vrátí k normálu po ukončení kouření

?Schopnost plic zotavit se z vlivu kouření může záviset na počtu let kuřáků podrobit své plíce na zvyku . Ale zdravotní odborníci se shodují, žezdravotní stav plic začne zlepšovat téměř okamžitě poté, co kuřáci uhasit svou poslední cigaretu . Toxický vliv kouření

cigaretový kouř kabáty plic s toxickými částicemi známými jako dehet . Kouř obsahuje tolik jako 250 chemikálie nebo látky, je známo, že jsou toxické , včetně oxidu uhelnatého , podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí ( CDC ) . V průběhu času , můžekonstanta podráždění dehtového produkujících kouř v plicích vede k dýchací onemocnění známé jako emfyzém . CDC uvádí, že kouření způsobuje také o 90 procent rakovinných úmrtí souvisejících plic u mužů a téměř 80 procent těchto úmrtí u žen . Tyto nemoci se objeví během různých časových období v závislosti na vlastnostech a návycích jednotlivých kuřáků . Čím délečlověk kouří , tím těžší je pro plíce zvrátit dopad , jakmilečlověk ukončí .
Čistící proces

tělo a plíce začnou čištění pryč toxiny z cigaret téměř okamžitě po kuřáků přestat , podle American Cancer Society . Dvacet minut po ukončení ,srdeční tep a krevní tlak klesnout zpět na normální úroveň . Do 12 hodin , nebezpečné úrovně oxidu uhelnatého opustit tělo . Dva týdny až tři měsíce později , krve a kyslíku oběh zlepšit jak plicních zvyšování kapacity . Někdy během prvních devíti měsíců odvykání , ex - kuřáci začnou kašlat méně a řasinky , což jsou malé vlasy -jako struktury v plicích , získat funkci . Zdravé řasy čištění plíce hlenu a snížit šance na infekci .
Dlouhodobé zdravotní přínosy odvykání

American Cancer Society hlásí několik dlouhodobý přínosy odvykání , včetně snížení o polovinu rizika ischemické choroby srdeční v prvním roce . Pět až 15 let po konečné cigarety , riziko ex- kuřák zdvihu odmítá , že z non - kuřák , ariziko rakoviny plic snižuje na polovinu . V dlouhodobém horizontu , odvykání také snižuje respirační onemocnění , podle CDC .
Dopad na ostatní

kouř vydechovaný kuřáky nebo vyzařované z hořících cigaret vystavuje plíce nekuřáky na stejných chemických látek a možných nemocí, s nimiž se uživatelé tabáku . Místnost nebo budova ventilace nebude slábnout hrozbu pasivnímu kouření . Pravidla proti kouření v rámci domácnostech a na pracovištích náhradní nevinných kolemjdoucích těchto účinků. Ti vystaveni pasivnímu kouření v čase zkušenostipodobné čistící proces , který z bývalých kuřáků při vyjmutí z situacích konstantní expozice tabákovému kouři .
Metody odvykání

americké Cancer Society doporučuje několik kroků a metod , jak přestat kouřit . Označení odvykání termíny kalendáře a dostat své přátele a rodinu na palubě pro podporu vám může pomoci . Žvýkání žvýkačky bez cukru , mrkev hole a hard candy mohou plnit ústní tendence kuřáků . A nikotinové žvýkačky nebo absolvoval nikotinové náplasti pomáhají mnoho kuřáků , zejména dlouholeté narkomany , ukončete .