Přestat kouřit Fakta

Podle Americké společnosti medicíny sklonu , nikotin jenejrozšířenější závislost na Spojených státech . Nicméně ,snaha přestat kouřit cigarety, je dobře stojí za toodměna delší a zdravější život . Účinky

American Cancer Society uvádí nežádoucí účinky odvykání kouření jako závratě , podráždění a úzkosti , bolesti hlavy , únava , zvýšený pocit hladu a nespavosti . Nežádoucí účinky mohou trvat i několik dní .
Výhody

Během několika minut poté, co přestanete kouřit , váš krevní tlak je nižší a vaše tepová frekvence je pomalejší . V průběhu doby ,American Cancer Society uvádí, že rakovina , onemocnění srdce , a riziko mrtvice jsou výrazně sníženy .

Podpora

Nekuřácké programy pro odvykání mohou přestat kouřit jednodušší , podle American Cancer Society , která poskytuje telefonickou podporu zdarma po celých Spojených státech .
Nikotin Replacement Therapy

Kromě over-the -counter možnosti, jako je nikotinové náplasti , Zyban a Chantix jsou léky na předpis , které mohou být použity pro správu nikotinu chutě a abstinenční příznaky .
Prognóza

centra pro kontrolu nemocí doporučuje, aby náhradní nikotinové terapie v kombinaci s podpůrnými programy pro odvykání kouření může zdvojnásobit své šance na úspěch .