Nízké hladiny krevního cukru a Odvykání kouření

Mnoho z nejvíce přitěžující příznaky vysazení nikotinu vzniká z náhlého poklesu hladiny cukru v krvi . Pokud kouříte ,nikotin aktivuje tělo uvolnit uložené tuky a cukry . Pro mnoho lidí , kouření jeforma kontroly chuti k jídlu . Když se tělo uvolňuje uložené energie ,kuřák nemusí jíst , aby se palivo nahoru. Nikotin také potlačuje schopnost těla využívat svůj přirozený inzulín . Kdyžkuřák přestane ,tělo se musí naučit znovu , jak ovládat svou cukru a hladiny inzulínu . Bolesti hlavy a závratě

bolesti hlavy a závratě jsou běžné a bolestivé vedlejší účinky rychlý pokles hladiny cukru v krvi . Tělo vyžaduje určitou hladinu krevního cukru krmit své svaly a mozek . Tyto příznaky se obvykle netrvají dlouho . Většina regulátorů krevního cukru v mozku návrat k normálu do tří dnů po ukončení užívání tabáku .
Zmatenost nebo neschopnost soustředit se

výběry nikotin způsobit náhlý nárůst hladiny kyslíku v krvi spolu s poklesem cukru . Zatímco navíc kyslík je dobrá , je to těžké protělo , aby se přizpůsobily . V kombinaci s nízkou hladinou cukru v krvi ,mozku pocit, jak ohromen a vyhladověl ve stejnou dobu , a to může dočasně způsobit zmatek nebo neschopnost soustředit se . Tyto problémy by měly projít několik týdnů po ukončení . Pokud přetrvávají , poraďte se s lékařem o pomoc .
Podrážděnost

nejuznávanějším příznakem vysazení nikotinu je podrážděnost . Do značné míry je to způsobeno i tím, rychlý pokles hladiny cukru v krvi . Tělo se stává zcela nevyvážený amozek má pevný čas zabývající se stresem obvykle zvládá s lehkostí . Hluboké dýchání jevynikající způsob, jak se vypořádat s vysazením nikotinu . Vezměte si několikrát zhluboka nadechl pokaždé, když cítíte účinky odstoupení od smlouvy . Navíc kyslík má uklidňující účinek , který vám pomůže dostat se přes více těžkých chvílích .
Hunger

Nízká hladina krevního cukru při vysazení nikotinu dělá mnoho lidí dosáhnout na další jídlo při odvykání . To vyžaduje hodně vůle , aby se zabránilo pokušení, během této doby . Tělo nepotřebuje další jídlo , ale myslí, že to dělá . Příznaky jsou velmi reálné, nicméně , a jíst něco navíc může být prospěšné . Chcete-li minimalizovat zvýšení tělesné hmotnosti , jíst hodně čerstvé zeleniny a ovoce spíše než snacků . Dokonce i když to získat pár kilo , to stojí za to se zastavit takové smrtící návyk .
Nápověda

Mnoho abstinenční příznaky způsobené nízkou hladinou cukru v krvi může být pomáhal tím, že pije hodně ovocné šťávy . Jezte čerstvé ovoce několikrátdenně , aby si další impulz , když ji potřebujete . Pokud se příznaky nezlepší během několika týdnů po ukončení , poraďte se se svým lékařem .