Knee Náhradní Dlouhodobé cvičení
Po celkové nebo částečné náhrady kolenního kloubu , pacienti obvykle podstoupí kompletní fyzikální terapie léčebný plán se zaměřuje na znovuzískání plný rozsah pohybu ( ROM ) v rámci společného a zvýšené posílení svalů kolem postižené končetiny . Nicméně , pacienti musí pokračovat také cvičební program domácí dlouho po operaci k udržení pokroku počáteční terapie . Rozsah - of- Motion cvičení
Chcete-li zachovat přirozený pohyb kolenního kloubu a zabránit společné " zmrazení ", pacienti budou mít prospěch z zaměřit se na cvičení, které vyžadují flexe a extenze na kapsle kolena . Podle eHealthMD.com ,pata snímek jecvičení, které může využít v obou oblastech a může být provedeno kdykoliv . I když , kterým se stanoví , budepacient posuňte chodidlo postižené končetiny směrem k zadku , ažmírné úsek je cítit . Pacient pak posunout nohu v opačném směru, k podpoře rozšíření v kloubu . Kotník váhy nebopoužití odporu kapely mohou být také přidány do cvičení pomůže zaměřit se více na posilování čtyřhlavého a ochromit svalové skupiny důležité pro správnou funkci kolenního kloubu .
Posilovací cviky
Pacienti musí také zaměřit na zvýšení síly v obou nohou , aby se zabránilo svalové atrofii běžně vidět po operaci . Podle Allina nemocnicích a na klinikách ( AHC ) , může cvičení , jako sedět v křesle a protahování čtyřhlavého svalu při zvedání spodní nohy pomáhají podporovat zvýšené svalové napětí uvnitř pacientova stehna . V závislosti na schopnosti pacienta , mini - dřepy , zatímco drží na stabilní povrch nebo zábradlí může být velmi prospěšné, neboť všechny tři hlavní svalové skupiny ( čtyřhlavý sval , hamstringy a lýtka ) a pevné ROM jsou nutné k dokončení pohybu . Úpravy nosných mohou být provedeny jakékoliv cvičení s vůlí od lékaře .
Volitelné kolen cvičení
Zatímcovelké množství cvičení může být zjištěno, že mohou využít kolenního kloubu , pacienti by měli používat správné rozhodnutí a doporučení na lékaře vždy, když se snaží více pokročilé a složité pohyby . Kromě toho , je-lipacient zažívá vysoké úrovně bolesti a nepohodlí při jakémkoli cvičení ,podobný postup s nižší úrovní obtížnosti , je obvykle k dispozici . Například , AHC doporučuje hýžďové soubory nebo ochromit sady jako montážní alternativy k obtížnějších pohybů zpevňujících .