Ice balení Návod

Ice balíčky byly dlouhozdrojem okamžitou úlevu pro vazů podvrtnutí , namožených svalů a modřiny . Použití ledový obklad na sportovní nebo pracovní úraz během 24 až 48 hodin po incidentu jenejlepší způsob, jak minimalizovat bolestivé otoky . Chlad leda snižuje otok tím, že způsobí , že zánět vazy a svaly na smlouvu . Chlad také stahuje cévy v oblasti aplikace , která slouží ke snížení bolesti . Na rozdíl od tepelné terapie , která je tradičně využívána před každým cvičením nebo fyzickou prací , ledový obklad chladová terapie se používá vždy později . Věci, které budete potřebovat klipart ledem klipart Žínka nebo povlak na polštář
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Umístěte ledový obklad v mrazáku na alespoň jednu hodinu před použitím .
2

Odstraňte ledový obklad z mrazáku a zabalte ji do žínku nebo polštář . Přímý kontakt mezi ledem a vaší pokožce může vést k bolestivým ledu hořet .
3

Posaďte se na židli nebo ležet na rovném povrchu a použít zabalený ledový obklad nazanícené , bolestivé oblasti. Zanechte svůj ledový obklad na postižené oblasti 15 až 20 minut pro dosažení nejlepších výsledků , ale nikdy nechat to na déle , než je tato .
4

Vezměte ledový obklad pryč z postižené oblasti , vyjměte ji z žínka nebo povlak na polštář , a vložte ji zpět do mrazáku v rámci přípravy na příští použití .