Jak vybrat Atkinsova dieta předkrmy

Výběr předkrmy na Atkinsova dieta je jednodušší, než si myslíte. Stačí jen zjistit, co sacharidy počítat většina předkrmy mít, a pak se můžete rozhodnout, co si objednat ! Co budete potřebovat
Pocket Atkinsova dieta průvodce
Zobrazit další instrukce
Jak vybrat Atkinsova dieta předkrmy
1

První věc, kterou chcete udělat , je podívat se na předkrmy s nízkým obsahem sacharidů složek . Je třeba se vyhnout něco s chlebem , brambory nebo škrobnatých surovin. Ingredience jako zelenina , sýr a maso jsou v pořádku ! Jít na krevetový koktejl , ale vyhnout se sýrem hranolky !
2

Dalším krokem je , aby se zabránilo vysokým obsahem tuku a vysoce kalorické předkrmy . Většina lidí má pocit, že v době, kdy jste na Atkinsova dieta , jak dlouho jak oni jedí nízké carb stravy , mohou jíst cokoli . Pokud chcete zhubnout a být zdravý , budete hledat předkrmu položky, které jsou nižší v tuku a kalorií, obsah , pokud je to možné. Krevetový koktejl s nízkým obsahem tuku , nízkým obsahem sacharidů a obecně nízký obsah kalorií . Plněné žampiony mohou být v pořádku , pokud jsou plněné mořskými plody nebo jinými low carb přísad. Bohužel , mnohdy jsou plněné máslovým toastový chleba, který zvyšuje počet sacharidů , kalorií a tuku stejně. Vždy si přečtěte složení a budete moci najít nejlepší předkrm pro vaše nízké carb stravy !
3

Při stolování se vy byste měli vždy požádat o složkách použitých v předkrmů . Server by měl znát složení , a to vám pomůže udělat dobrý výběr, který se hodí s nízkým carb stravy. Když se připravit předkrmy sami, bude to mnohem snazší sledovat počet sacharidů , protože můžete snadno číst etikety . Můžete také předkrmy z Atkins kuchařky a mají všechnymatematiky pro tebe udělal !
4

V neposlední řadě , aby život na sebe mimo kontrolu virtuální nabídky před návštěvou restaurace. Můžete si přečíst nutriční informace a zjistit, co předkrmy bude pracovat na vašem Atkinsova dieta a eliminovat chuťovky , které nebudou . Ušetříte si nějaké zbytečné sacharidů a budete se cítit zdravě a pod kontrolou svého jídelníčku !