Jak překonat strach z klaunů

Strach z klaunů , také známý jako coulrophobia , často začíná v mládí , když jsou děti schopny si uvědomit, žeklaun není skutečná a je jenčlověk oblečený v kostýmu . Pokudrodič nepomůžedítěti pochopit , žeklaun je prostě hloupé zábava ,dítě může vyvinout trvalé , celoživotní strach z klaunů . Naštěstí , s časem a prací , všechny strachy a fobie jsou léčitelné , říká Howard Liebgold , autor knihy " osvobození od strachu . " Pokyny dovolená 1

Udělejte si seznam toho, proč klauni vyděsit vás . Možná zjistíte, že make-up nebo paruky strašidelný , nebo když jste viděli filmy, které zachycují klauni jako zlověstný . Poté, co jste uveden své individuální obavy , vyvrátit je . Například , zapsat , "make-up a paruky jsou jen kostýmy " nebo " Klauni nejsou opravdu zabíjet lidi . "
2

Zeptejte navštívit zákulisí cirkusu nebo rodeo a sledovat klauny dát na jejich make-up a kostýmy . Když někdo přeměnit klaun může pomoci posílit představu, žeklaun je prostěčlověk, který má potěšení v zábavné ostatní .
3

Přečtěte si o historii klaunů a cirkusů a sledovat videa klauni baví davy . Často , lidé mají strach z klaunů , protože jsem viděl, jak vylíčený jako darebáci ve filmech . Uvědomil si, že klauni mají dlouhou historii dovedně zábavné ostatní mohou pomoci zmírnit vaše obavy . Upustit od sledování filmů a televizních pořadů , které zachycují klauny jako krvežíznivých zabijáků .
4

Zdobit jako klaun a požádat své přátele, aby se k vám . Nemusíte utratit spoustu peněz , aby se oblékli se jako klaun . Koupit nějaké Halloween make-up a paruku na diskontní prodejny . Smějte se , jak vy a vaši přátelé vypadají , a flákat se navzájem .
5

Udělejte si chvilku na uklidnění a pomalu vdechovat a vydechovat , kdykoliv se objeví váš strach z klaunů . Zeptejte se sami sebe, zda jste opravdu přesvědčeni, že klauni vás nebo ostatní neublíží . Přeformulovat své vnímání klaunů , takže můžete zobrazit jako naprosto normální lidské bytosti, které jsou na sobě kostýmy a make-up .
6

Naplánovat schůzku s duševní zdraví profesionální , pokud váš strach z klaunů přetrvává . Samozřejmě, kognitivní terapie může pomoci rozptýlit své falešné předpoklady týkající se klauni .