Techniky překonat strach

Strach může býtskvělý inhibitor v životech mnoha lidí . Strach nám brání dosažení cílů , dělat nové věci a žít život , který chceme žít . Tak jak se vám překonat něco tak ochromující a společné ? Možná, že odpověď spočívá v slavný citát od Franklina D. Roosevelta : " Dovolte mi tedy tvrdit, své pevné přesvědčení, že jediná věc, kterou musíme bát, je strach sám - bezejmenné , nesmyslné , neodůvodněné teror , který paralyzuje potřebné úsilí s cílem převést ústup do předem . " Adresa svůj strach

Strach je , v mnoha případech ,kořen apatie . Některé z vašich obav lze internalizovat tak, že již uznávají jako strach , ale věci, které prostě nebude snažit . Prvním krokem při překonávání strachu je vědět, čeho se bojíte , a vědět, že již nechcete , aby se bát . Adresa svůj strach a jste na nejlepší cestě k překonání .
Pochopit svůj strach

Snažte se pochopit, proč se bojíš , čeho se bojíte , nebo tam, kde přišlo , že strach od . Bojíte se klaunů z důvodu špatného cirkusu zkušenosti jako dítě ? Máte strach výšky od dětství střechu klesnout ? Bojíte se změny zaměstnání kvůli strachu z nových lidí ? Vyrovnat se s tím, proč máte zvláštní strach .
Překonejte svůj strach

INTJ , autor blogu " Osobní rozvoj ", věří, že strach " jedůsledkem nejistoty ohledně situace . " Ten trvá na tom, že strach jederivát z neznámého . Takže pečlivě zvažuje všechny možné výsledky a strašné situaci , budete moci vážitdobra protišpatné , které by měly vést k rovnováze sklon k pozitivnímu výsledku . Mnoho obav jsou nepraktické , tak tím, že myslí kriticky o nich budete mít možnost vidět , že většina obavy jsou snadno překonat .