Essentials pro lepší život

Každý, kdo chce, " dobrý život ", ale nikdo se však shodují na tom, co to je , nebo jak jej získat . Nicméně , dalo by se říci , že základy pro šťastné existence zapojit se těší na většinu toho, co děláte , a udržet rovnováhu mezi různými oblastmi svého života . To může být obtížné, když jednotlivé oblasti jsouneustálým zdrojem stresu , nebo krvácet přes jeden do druhého . Ale nikdy strach - pochopení základy , budete mít první krok při hledání způsobů, jak je získat. Zdraví

Dobrý zdravotní stav , nebo alespoň s chronickými zdravotními problémy pod kontrolou , jeklíčovým nezbytné pro lepší život . Ujistěte se, že získat správné výživy a hydratace každý den - pokud se musí brát vitamin doplněk . Do kombinace kardiovaskulárních a silových cvičení - bez ohledu na typ váš věk a stav dovolí . Do jiné fyzické aktivity, které vás baví , aby se zvýšily šance budete pokračovat s nimi . Získat alespoň 7-9 hodin kvalitního spánku každou noc
Práce

Práce je další činnost , co potřebujete pro lepší život - . , A to nejen proto, že přináší příjmů . Musíte pracovat , že , i když ne vždy příjemné , je nejméně náročné , smysluplné a obohacující . Podniknout kroky dnes , aby se to stalo . Podívejte se na další zajímavé projekty ve vaší společnosti , a zjistit, jak se k nim dostat. Polské svůj životopis a jít na lov zaměstnání , pokud vaše aktuální poloha je neuspokojivá . Můžete dokonce chtějí založit svůj vlastní podnik , pokud je to váš sen .
Vztahy

vztahy jsouklíčovým faktorem v kvalitě života člověka . Musíte kombinaci prosperujících vztahů s přáteli, rodinou a (volitelně ) romantických partnerů . Udělat více času trávit s rodinou a přáteli , i když je to jen e -mailem , nebo mluvit na telefonu . Přejít na ně se svými problémy , a dejte jim vědět, že jste tam oni slyší . Pokud hledáte romantiku , vstoupit do místní dvouhry klub , online dating stránky nebo jiné arény setkat se s potenciálními partnery . Zábava:

Konečně , sledují příjemné rekreační činnosti zvýší kvalitu vašeho života. Udělejte si čas na koníčky vás baví - nejlépe ty, které vydělávat na své schopnosti a dovednosti . Udržovat zdání rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem . Fyzicky odstranit sami ze svého běžného prostředí , aby se krátké dovolenou jednou za čas . Pokud si nemůžete dovolit odjet na delší dobu , alespoň vzít občas výlet .