Jak přežít Pre Holiday stresu

když jsme se všichni těšíme na prázdniny příštích kolo , mohou být stejně stresující jako stěhování nebo s pracovní pohovor zejména na konec roku a novoroční svátky . Peníze , přípravky a rodinné očekávání jsou v horní části seznamu stresových induktorů v těchto časech , ale nemusíte podlehnout některé z nich . Díky pečlivé přemýšlení a plánování, můžete své dovolenou bez stresu a plná ducha . Věci, které budete potřebovat
perem
plánovač kniha
den
věstník
Zobrazit další instrukce dovolená 1

plán dopředu , spíše než nechat všechno last minute , že způsob, jakudálost nebude zdát tak enormní , a když to přijde a vy můžete relaxovat a užívat si to . Začněte plánovat nejméně tři týdny dopředu a používat diář , takže si můžete přidělit vyvážené množství času na každého přípravku .
2

Vede seznam v průběhu celého roku a vyzvednout dárky za pochodu , pak nebudete muset čelit sezónní spěch . To vám umožní ušetřit peníze tím, že mimo kontrolu prodeje v průběhu celého roku .
3

Zkontrolujte vaše očekávání a zkontrolujte, zda jsou reálné . Neočekávejte příliš mnoho o sobě příliš krátkou dobu . Buďte flexibilní , takže pokud se něco náhle přijde si můžete uspořádat své úkoly . Tímto způsobem se vyhnete dostat zdůraznil, když věci nejdou přesně ro plán .
4

Navštivte někoho, osamělý tento svátek povzbudit je . Obytné domy a přístřešky mít spoustu lidí, kteří nemají rodinu sdílet sezónu . To bude přínosem nejen pro jinou osobu , ale pomůže dát svůj život do pohledu , pokud máte pocit, modrá .
5

změnit svou obvyklou rutinu a vytvářet nové tradice času sdílení a dary . Změna z obvyklé každoroční rutina vám pomůže vyhnout se stresu tím, že umožňuje použít svou kreativitu vytvořit nové způsoby, jak oslavit sezónu . Mohlo by to být něco tak jednoduchého jako sdílení dárky na jinou denní dobu nebo o něco náročnější , jako je pořádání dovolenou večeři na jiném místě .
6

Pečujte o své zdraví v průběhu prázdnin . Nepoužívejte více než dopřát , nebo budete později litovat . Snažte se dostat pravidelné cvičení v průběhu prázdnin . Pokud nemůžete dělat to do posilovny , alespoň se snaží jít za dvacet minut každý den . Tím se zajistí, že nemusíte pilot na těch extra liber - . Hlavní příčinu post- rekreační blues