Co si dáváte do koupele, abyste zastavili akné?

Zatímco relaxační koupel se může cítit příjemně, není to účinná léčba akné. Chcete-li akné účinně řešit a léčit, je nezbytné konzultovat s dermatologem správnou diagnózu a plán léčby. Zde je několik tipů od dermatologů pro léčbu akné:

1. Péče o obličej:

- Čištění: Umyjte si obličej dvakrát denně jemným čisticím prostředkem, abyste odstranili nečistoty, mastnotu a odumřelé kožní buňky. Vyhněte se drsným peelingům, které mohou podráždit pokožku.

- Hydratační: Pro hydrataci pokožky a udržení zdravé kožní bariéry použijte hydratační krém bez obsahu oleje.

- Léčby akné: Váš dermatolog může předepsat topické léky, jako jsou retinoidy, benzoylperoxid nebo kyselina salicylová, které pomohou odstranit akné.

2. Péče o tělo:

- Sprcha: Umyjte si tělo jemným mýdlem nebo čisticím prostředkem, když se sprchujete, zejména po zpocení. Vyhněte se tělovým mycím prostředkům s drsnými přísadami, které mohou podráždit vaši pokožku.

- Nevyhýbejte se těsnému oblečení: Noste volné, prodyšné oblečení, abyste zabránili tření a hromadění bakterií na kůži.

3. Hygienické postupy:

- Umyjte si ruce: Než se dotknete obličeje, umyjte si ruce, abyste zabránili šíření bakterií.

- Nevyrážejí pupínky: Vyhněte se vybírání nebo praskání pupínků, protože to může vést k jizvení a infekci.

4. Zdravý životní styl:

- Dieta: Udržujte vyváženou stravu bohatou na ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky a libové bílkoviny. Zůstaňte hydratovaní pitím velkého množství vody.

- Zvládání stresu: Najděte zdravé způsoby, jak zvládat stres, jako je cvičení, jóga, meditace nebo hluboké dýchání.

Pamatujte, že léčba akné vyžaduje trpělivost a důslednost. Poraďte se s dermatologem a získejte personalizovaný léčebný plán, který odpovídá vašim specifickým potřebám a typu pleti.