Sinus reliéf s masážními

bolesti Sinus a tlaku mohou být velmi nepříjemné a vysilující , anahromadění může často vést k infekci , která může způsobit další příznaky, jako je bolest v krku a bolesti hlavy . V sinus pasáže musí zůstat jasné, vyhnout se takovým problémům . Naštěstí existuje několik jednoduchých cvičení se přirozeně vypustit dutiny a udržet průchody otevřené . Příčiny Sinus bolesti a tlaku

Bolest a tlak v dutin jsou způsobeny hlenu nahromadění v sinus pasáže . Alergie jsou častohlavní příčinou nahromadění hlenu . Vypouštění vedlejších nosních dutin jepřirozený způsob, jak tomuto problému zabránit .
Sinus Masážní techniky

zahřívá hrnec s vodou , až se začne vařit . Odstraňte vodu z kamen a nechte vychladnout jen tak dlouho, aby pára není spalující horko .

Položte ručník přes hlavu a naklonit nad hrnec s vodou , tak blízko, jak pohodlně můžete na páry , a inhalovat . Tím se otevře vaše sinus dutin .

Začněte s vašimi střední prsty ve středu vašeho čela nad obočím . Začněte masáž , postupně zvyšuje , a uvolňuje tlak v mírném rytmický pohyb po dobu nejméně jedné minuty .

Další , pohybovat prsty bokem směrem chrámů , masírování další minutu , pak zamést prsty dolů stranách nosu a opakujte techniku ​​s vašimi střední prsty , použití a uvolnění tlaku .

Nyní se vaše ukazováčky na horní části nosu , vyvíjet tlak střídavě s každým prstem , pohybující se po celé délce nos . Opakujte po dobu jedné minuty .

Cílem je přesunout hlenu se do nosních dírek . Jakmile jste dokončili masáže , jemně vysmrkat k odstranění hlenu , která byla přesunuta dolů .

Znovu opakujte proces , počínaje inhalaci páry a po s masáží .


Zvláště techniky

Masáž obou stranách krku těsně pod hlavou , aby se zabránilo napětí a dutin tlak .

Masáž web kůže mezi palcem a ukazováčkem prst po dobu 1 až 2 minuty, aby zmírnit sinus tlak a bolest .