Co mohu udělat pro problém s akné i po dospívání?
Mytí:
- Dvakrát denně si umyjte obličej jemným, neabrazivním čisticím prostředkem. Vyhněte se drhnutí, protože to může podráždit pokožku a zhoršit akné.
- Zvažte použití čisticího prostředku obsahujícího buď benzoylperoxid, kyselinu salicylovou nebo retinoidy, protože mohou účinně bojovat proti akné.
Hydratační:
- I mastná pleť potřebuje vlhkost, aby zůstala zdravá. Hledejte bezolejové a nekomedogenní zvlhčovače, abyste zabránili ucpávání pórů.
Léčebné produkty:
- Aplikujte volně prodejné přípravky na léčbu akné obsahující přísady, jako je benzoylperoxid, kyselina salicylová nebo retinoidy, které pomohou vyčistit stávající pupínky a zabránit tvorbě nových.
2. Vyhněte se častému dotyku pokožky:
- Odolejte pokušení dotýkat se, vybírat nebo mačkat pupínky. To může zhoršit zánět, vést k zjizvení a šíření bakterií.
3.Chraňte před slunečním zářením:
- Sluneční záření může akné dočasně vysušit, ale nadměrné vystavování může poškodit pokožku a akné ještě zhoršit. Aplikujte opalovací krém s SPF alespoň 30 denně.
4. Vyhněte se silnému make-upu:
- Zvolte nekomedogenní make-up, který neucpává póry. Před spaním odstraňte veškerý make-up, aby pokožka mohla dýchat a opravovat se.
5. Snížení stresu:
- Stres může u některých lidí vyvolat vzplanutí akné. Cvičte techniky zvládání stresu, jako je cvičení, jóga nebo meditace.
6. Dietní úvahy:
- I když neexistuje žádná univerzální dieta proti akné, některé potraviny mohou u některých jedinců vyvolat záchvaty. Věnujte pozornost všem potenciálním dietním spouštěčům.
7.Pravidelná exfoliace:
- Jemná exfoliace může pomoci odstranit odumřelé kožní buňky a zabránit ucpání pórů. Několikrát týdně použijte jemný peeling nebo exfoliační čisticí prostředek.
8. Medikace a profesionální léčba:
- Pokud volně prodejné přípravky nezabírají, zvažte návštěvu dermatologa. Léky na předpis, chemický peeling nebo světelná terapie mohou být doporučeny na základě potřeb vaší pokožky.
9. Kyselina hyaluronová:
- Kyselina hyaluronová je zvlhčovadlo, které pomáhá pokožce přitahovat a udržovat vlhkost bez ucpávání pórů. Může pomoci udržet mastnou pleť hydratovanou, aniž by přispívala k akné.
Pamatujte, že pleť každého člověka je jiná, takže to, co vyhovuje jednomu, nemusí nutně fungovat druhému. Důslednost, trpělivost a dodržování doporučené léčby jsou klíčem ke zvládnutí akné. Pokud je vaše akné závažné nebo přetrvávající, konzultace s dermatologem je nezbytná pro individuální poradenství a léčbu.
