Jak uklidnit nachlazení

Běžné nachlazení se může pohybovat od mírné až těžké . Mírné příznaky mohou být nepříjemné , ale je těžké příznaky mohou být vysilující . Existuje několik způsobů, jak uklidnit příznaky nachlazení , a pro urychlení doby zotavení . Věci, které budete potřebovat klipart rychlovarná konvice klipart sůl
ohřívače
eukalyptového éterického oleje
mast kafr založený esenciální olej levandulový na
citrony nebo limetky
Ručníky
středně velké míse
šálek kávy
Zobrazit další instrukce dovolená 1

tepla dostatek vody na sporáku , aby vyplnil střední velikosti mísu . Dejte vodu a plátky citronu do mísy . Umístěte si ručník přes hlavu vytvořit malý stan kolem vás a misku . Nadechněte se výpary z páry na zmírnění ucpané dutiny .
2

Pijte horké tekutiny pomoci uklidnit přetížení v hrudníku a vedlejších nosních dutin . Teplý z citronu nebo limetky voda pomáhá odstranit toxiny ve vašem těle a to jump- začíná vaše játra pohybovat škodlivých bakterií z těla .
3

Použijte vytápění pad uklidnit bolavé svaly nebo bolavé části těla , jako jsou záda a hrudník . Střídejte vyhřívací zapnutí a vypnutí v 30 minutových intervalech . Aplikujte kafr založené mast do nosu , aby uklidnili syrové kůže a rozpraskané rty .
4

Udělejte si horkou vanu nebo sprchu a posypeme 5 až 10 kapek levandule a eukalyptu, éterické oleje ve vaně nebo na sprcha podlaha pomoci zmírnit sinus tlak . Tyto oleje také pomoci relaxaci .
5

Smíchejte špetku mořské soli nebo keltské mořské soli a teplou vodou , aby se vaše vlastní fyziologický roztok , nosní sprej . Roztok uchovávejte ve spreji aplikační láhvi a použít podle potřeby pro úlevu .