Jak se k léčbě divertikulózy prostřednictvím stravy

Snadný způsob, jak pomoci léčit divertikulózy je prostřednictvím stravy . Níže jsou účinnější , a nezbytné , dietní změny, které by měly být provedeny , aby pomohl léčit divertikulózy . Pokyny dovolená 1

Zvyšte příjem ovoce a zeleniny . Snažte se jíst velké množství ovoce a zeleniny , a ujistěte se, že jíst hodně pestrobarevné ovoce a zeleniny ( ty mají tendenci být vyšší v antioxidantů ) .
2

Zvyšte svůj příjem vlákniny . Strava , která je s vysokým obsahem vlákniny může nejen zabránit divertikulózy může také přispět ke zlepšení stavu .
3

Buďte opatrní s příjmem masa. Snažte se jíst více drůbeže pro vaše porce masa , a snížit zpět na červené maso . Když jíst červené maso vždy rozhodnout pro štíhlejší řezy .
4

Obezita může nejen větší je riziko divertikulózy , to může také zhoršit závažnost . Pokud máte nadváhu , pokuste se ztratit váhu trvale , ale vyhýbat se dělat nějaké crash stravy . Snažte se dodržovat zdravé stravovací plán . To může skutečně zlepšit stav .