Horké a studené terapie úvahy a opatření
Hot and cold terapie jsou dva nejvíce populární metody léčby použít jako první pomoc při některých zranění, bolesti a nepohodlí . Procedury byly používány po staletí a jejich účinnost je všeobecně známo . Nicméně , zda se má použít horkou terapie nebo chladné terapie na konkrétní bolest nebo zranění je často matoucí . Účel Hot terapie
Hot terapie nebo vlhké terapie je nejlepší používat na chronické stavy nebo trvalé bolesti , jako svalové nepohodlí a tuhosti . Tepelná funguje tak, že čerpání krve do cílových tkání a následně umožňuje kyslíku a živin projít efektivně . Tato metoda také odstraní buněčné odpady v procesu . Pocit způsobený tepelnou energii uvolňuje napjaté svaly , snižuje svalové křeče a zmírňuje bolest , protože to inklinuje k relaxaci stěny cév .
Existuje mnoho forem tepelné terapie k dispozici , včetně teplé a vlhké obklady , suché nebo vlhké topné podložky , vodoléčba a komerční chemikálie nebo gelem . Vhodná teplota je asi 104 až 113 stupňů Celsia ařádné doba aplikace je asi pět až 30 minut .
Chcete-li zabránit pokožku před spálením při použití teplé terapie , je nejlepší zabalit horké balení v jakékoli formě, s ručník před použitím . Také byste měli okamžitě zbavit horkých balíčků nalezených případné propíchnutí , jako chemické činidlo nebo gel určitě popálit kůži .
Když teplo je známo, že snižuje svalové křeče , neměl by být používán na vymkl nebo napjaté kotníky . Hot terapie by také neměl být aplikován v podmínkách , kde je snížený cit , diabetes mellitus, infekce , zánět /otok , uzavřené infekce , kovové implantáty nebo srdeční problémy (změny tepu a tlaku ) .
Účelem Cold Therapy
studené terapie , také známý jako kryoterapie , vytváří vasokonstrikci efekt zpomalení krevní oběh a snižuje zánět , otok a bolest . Kupodivu , je také známo, že pomoc a snížení svalového spasmu podobný horké terapii . Bolest - zabíjení účinek ošetření chladem je vzhledem ke své schopnosti , aby se zabránilo nervových buněk aktivitu . Většinu času , aplikace za studena terapie snižuje bolest a zranění , v závislosti na nemocničních studií . Celým
Cold terapie je v různých formách . Mezi ně patří výběr komerčních balíčků , kostky ledu , ledový Ručníky /obklady a hydroterapie. Léčba by měla být obecně aplikován po dobu kratší než 15 minut . Chladová terapie má tendenci poskytnout úlevu na delší dobu, než tepelné terapie .
Aby se zabránilo kůže a poškození nervů při použití studené terapie , nemají aplikovat studené nebo led přímo na kůži . Vždy používejte bariéru , jako ručník mezi studenou agenta a kůži . Také byste měli okamžitě zbavit studených balíčků nalezených případné propíchnutí , jako chemické činidlo nebo gel se popálit kůži .
Studená terapie by neměla být použita k léčbě omrzliny /omrzliny , snížit nebo zvýšit senzaci , vysoký krevní tlak nebo oběhové problémy .
důležitým aspektem
Pokud některé terapie použita nesprávně , místo toho získat nějaké úlevy , můžete skončit s vážnější zranění . Z tohoto důvodu je vhodné konzultovat zdravotní péče odborníka , aby individuální posouzení , které léky nebo léčba je vhodné použít .