Oční cvičení na pomoci zaměřit
Od roku 2009 ,Americké akademie oftalmologie a americké optometrického asociace nesouhlasí účinnosti terapie vize , která zahrnuje oční cvičení , při léčbě poruchy zraku . ZatímcoAAO je odradit především proto, že kontrolované klinické studie chybí , pozice stanovách je , že současný výzkum a neoficiální důkazy ukazují dostatečné důkazy o tom , že vize léčba je účinná při léčbě vizuální vady, včetně zaostřování problémy . Jiné studie ukazují, jóga snižuje vizuální únavu u pacientů s syndrom počítačového vidění a dokonce i progresivní krátkozrakosti . Dostupné důkazy naznačují, oční cvičení jsou výhodné pro zdraví očí , a může ukázat jako úspěšný při zlepšování zraku . Zlepšení vidění s Magic Eye
kniha , " 3D Magic Eye Beyond : Zlepšit své vize , " zahrnuje sbírku stereogramy , třírozměrný obraz skrytý v dvojrozměrném obrazu, která může být pouze vidět, když obě oči pracují společně jako cílené tým . Její autor , optometrista Marc Grossman , používá magické oko obrazy ve svém programu Vize terapie pomoci lidem zlepšit jejich zrak . Podle Grossmana , naše oči jsou nevhodné pro vizuální nároky se kladou na ně dnes , a to zejména s příchodem technologie . Ciliární svaly smlouvu čočky oka zaostřit na blízké objekty , jako na obrazovce počítače , a pokud jsou utaženy příliš dlouho, může se stát pro ně obtížnější se uvolnit , což je nutné k vidění daleko . AOA uvádí, žepodstatné množství u práce na pravidelně zvyšuje riziko krátkozrakost , nebo krátkozrakosti ( viz Zdroj 1).
Cvičení Grossmana na zlepšení krátkozrakosti zahrnuje odstranění brýle , najíttři - dimenzionální objekt ve vzdálenosti , která je poněkud nejasné , a zaměřit se na to . Dále se podíváme na Magic Eye obrázků . On se odkazuje na obrázky v knize , která mohou být náhledu on-line ( viz odkaz 2 ) . Dělat vyhledávání na internetu pro "image magic eye " také odhaluje několik obrázků k dispozici zdarma online . Poté, co jste se podíval na obrázky pro asi 10 minut , případně vidět skrytý 3D obraz , vraťte svůj zrak ke stejnému trojrozměrného objektu, který se podívali na před . Má to vypadat jasnější ?
Další Zaměření cvičení
Jane Kabarguina , autor knihy " Jak vrátit krásu a jasnou vizi Zpět do očí , " dramaticky zlepšit své vize prostřednictvím oční cvičení . Zkoumání několik technik , jako je evropské, ruštině , japonštině ( akupresurních ) a indické ( jóga ) , spojilato nejlepší z každé školy do jednoho systému . Zdůrazňuje , že oční relaxační cvičení jsou velmi důležité zajistit, svaly jsou v nejlepším možném stavu před, během a po tréninku .
Kabarguina kniha může být také již zobrazilo on-line ( viz odkaz 3 ) . Jeden příklad z jejích zaměřených cvičení začíná tím, že pokryje jedno oko , výběr objektů rovně a jen pár metrů , a zaměřit se na to . Změňte své zaměření na špičku nosu , a pak zase zpět na vzdálený objekt . Všechny objekty, které se zaměřují na být na stejném řádku . Opakujte 8 až 10 krát . Pokryj svou další oko a opakujte .
