Nejlepší Domácí léky na příznaky menopauzy

Menopauza -čas v životě ženy , když není schopen reprodukovat - s sebou přináší celou řadu nežádoucích účinků a příznaků , nejčastěji způsoben poklesem množství a kvalitě hormony v těle . V tomto okamžiku , hladiny hormonů kolísají a způsobit celou řadu reakcí, které zahrnují , ale nejsou omezeny na návaly horka, noční pocení , nespavost , bolesti hlavy a bušení srdce . Domácí opravné prostředky k léčbě těchto příznaků nabízejí mnoho žen efektivní a vítanou úlevu . Návaly horka

Návaly horka jsoučasté a nepříjemné příznakem snížených hladin hormonů u žen dochází k menopauze . Návaly horka jsou obvykle následuje potu . Někdy se ženy cítí chlad nebo chlazené navzdory vyšších teplotách . Mnoho žen mít prospěch z užívání vitamínu E , začíná u asi 400 ( mezinárodních jednotek ) IU dvakrát denně . Nicméně předtím, než self- léčíme s bylinkami nebo vitaminové doplňky , poraďte se se svým lékařem, aby se ujistil, tyto byliny nebo vitamíny nebude komunikovat se všemi léky, může být v současné době užíváte.

Jiné ženy najít úlevu od návalů horka u pití čaje , které obsahují černé cohosh , sarsparilla nebo Dong quoi . Tyto bylinky se běžně vyskytují v pre - tvořil čajových sáčků v přirozeném obchodě se zdravou výživou a lze vaří asi 8 uncí teplé vody pro účinnou úlevu .
Nespavost

Mnoho žen prochází menopauzou zkušeností nějaké potíže se spánkem , který , když to jde na dost dlouho , může vést k nedostatku spánku , podrážděnost , neschopnost soustředit se a výkyvy nálad . Jasmínový čaj poskytuje účinnou úlevu od nespavosti a podporuje relaxaci a klid . Jasmine obsahuje serotonin , který pomáhá zlepšit neurotransmiterů v mozku , které podporují spánek . Serotonin rovněž lze nalézt v potravinách, jako jsou banány , kuřecí a krůtí .

Pupalkový je další čas - testován lék na nespavost a lze je zakoupit ve formě kapslí . Můžete se mezi dvěma a osmi kapsledenně , v závislosti na závažnosti příznaků .

Noční pocení

Noční pocení často dochází během spánku , což způsobuje intenzivní pocení a tepla . Noční pocení obvykle následovat návaly horka , ale jsou ve skutečnostihorký blesk , ke kterému dochází během spánku , pobízet ženy házet kryty off , nebo se namočí , vyžadující změnu noční prádlo . Jeden obyčejný lék na noční pocení , je vzít 10 až 15 kapek motherwort s několika doušky vody, v noci, když probudil . Cudný bobule také již dlouho používá ke snížení frekvence a závažnost jsou návaly horka a noční pocení při použití minimálně dvou až tří měsíců, trvalejší účinnosti dosaženo asi poroce důsledné používání .