Chronický únavový domácí opravné prostředky

Chronický únavový syndrom jejiný stav k diagnostice a léčbě pro mnoho lidí . Příznaky tohoto stavu jsouohromující pocit únavy , které neřeší spánku a odpočinku . Domácí opravné prostředky jsou obvyklebezplatné ošetření , ale pro tuto podmínku , mohou býtjen úleva . Správa Únava

Chronický únavový pacienti začnou rozpoznat denní dobu, kdy cítí, že jejich nejaktivnější . Tradiční medicína nabízí jen velmi málo , aby se tato energie na jiné denní době , kdy může být zapotřebí . Stres může býtfaktorem při chronické únavě a nemají dost energie během dne jen přidává na stres .

Řídit svůj čas tak, že si splnit své úkoly , pokud máte energii . Snaží se dostat své domácí práce dělat, když vaše energie je na nejnižší úrovni neníúčinný způsob, jak spravovat svůj stav . Mějte přehled o tom, kdy máte pocit, nejvíce energický a plánovat své aktivity v této time.Managing svůj rozvrh kolem energetických hladin může také pomoci zmírnit některé z stresu , že se budete cítit . Kromě řízení svého času lepší , měli byste vyhledat stresu ulevující ošetření , stejně jako je meditační a relaxační techniky .
Dieta

Vaše strava může hrát důležitou roli tak, že se cítíte při chronické únavě . Vyvážená strava , která se vyhne rafinovaných cukrů a potravin , které způsobují hladiny glukózy v krvi , aby hrot může pomoci s podmínkou . Drž se dál od sladkostí a rafinovaných sacharidů .

Plán jíst menší jídla častěji během dne , aby se hladiny glukózy pod kontrolou . Čtyři až šest menších jídel místo tří velkých, bude mít vaše výživy v rovnováze . Zvolte celá zrna a syrové zeleniny pro dostatkem vlákniny ve stravě . To pomáhá předcházet zácpě , která může vysávat energii a způsobit , abyste se cítili pomalý .

Imunitního zvyšujících Byliny

zvýší váš imunitní systém k boji chronický únavový syndrom . Bylinné léčby poskytují imunitní systém výtahu a zvýšení energie prostřednictvím zvýšené cirkulaci stejně . Echinacea jebylina, která najdete v tinktura nebo doplnění tvaru . Tato bylina také pomáhá odvrátit infekci .

Přidat ženšenu doplněk pro zlepšení energetické účinnosti a podporu imunitního systému . Nezačínejte s doporučeného dávkování na etiketě na prvním místě. Začněte s polovinou dávky a práci si cestu až k plné doporučeného dávkování . To je silný stimulant a může být ovlivněn kofein a stimulanty léky, které můžete užívat .

Před zahájením bylinné léčebný plán vždy diskutovat o využití bylin se svým lékařem . Byliny se mohou vzájemně ovlivňovat s jinými léky a způsobit nežádoucí účinky .